Bé 11 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ?

Trong mỗi tháng phát triển, bé sẽ có một chế độ ăn tương ứng và một lượng thức ăn vừa đủ để phù hợp nhất với nhu cầu. Ăn ít hơn hoặc bị ép ăn nhiều hơn cũng đều không tốt cả. Chính vì thế, Viknews Việt Nam xin đưa ra một số kiến thức hữu ích để giải đáp thắc mắc của rất nhiều mẹ là: Bé 11 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ và bé 11 tháng ăn cơm được chưa.

Video trẻ 11 tháng an cơm được chưa

Lưu ý khi cho bé 11 tháng tuổi ăn:

Khi bé 11 tháng tuổi là đã mọc được từ 4 đến 6 răng, chức năng nhai đã được cải thiện rõ rệt. Thực phẩm ăn hằng ngày vì thế cũng sẽ phong phú hơn. Cụ thể như sau:

  • Mẹ có thể cho bé uống một ít canh, ăn thịt xay nhuyễn.
  • Khi làm bữa ăn phụ, tốt nhất là hấp chín thực phẩm. Không nên cho vào lò vi sóng hoặc luộc với nước sẽ làm giảm đi dinh dưỡng có trong thực phẩm.
  • Bữa sáng, mẹ có thể nhỏ vài giọt dầu thực vật để bổ sung năng lượng cho bé, nhưng không được cho quá nhiều.
  • Bé đã ăn được phong phú nhiều loại thức ăn hơn, có thể ăn rau, thịt, trứng, chế phẩm đậu.
  • Không nên chỉ cho bé ăn thức ăn dạng nước hoặc súp nữa, sẽ không có lợi cho sự phát triển chức năng nhai và nuốt. Mẹ nên cho bé ăn thêm rau nghiền hoặc những loại thực ăn dạng hạt khác.
  • Giảm số lần bú cho bé và tăng dần lượng thức ăn bổ sung.
  • Xây dựng thực đơn đảm bảo có sự đa dạng cho bé để tránh chứng biếng ăn.
  • Các món ăn cho bé cần được chế biến riêng, phải mềm, nhuyễn, nhạt, phù hợp với hệ tiêu hóa của bé.
  • Giai đoạn này bé chuẩn bị cai sữa rồi nên khi bé ngủ dậy, làm vệ sinh cá nhân cho bé xong, nếu bé đòi sữa, mẹ cố gắng dỗ bé, hoặc dùng nước đun sôi để nguội cho bé uống, kéo dài thời gian mỗi lần cho ăn sữa thêm 20 phút. Dần dần sẽ giảm số lần cho bé ăn sữa rồi cai hẳn.
  • Bé có thể ăn được các loại rau xanh như: dưa chuột, bí đao, cà chua, cải xanh, cần tây, súp lơ xanh, mộc nhĩ nấm hương, cà rốt, bí đỏ, cà tím, khoai tây; thực phẩm khác như đậu phụ, cá ít xương, thịt bò, thịt gà, thịt lợn.
  • Không nên cho bé uống sữa bò vì đường ruột chưa hoàn thiện, hơn nữa đạm và khoáng chất trong sữa sẽ gây hại cho gan của bé.
  • Không cho trẻ ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ vì ruột và dạ dày của bé còn rất yếu ớt, chỉ nên ăn những món dễ tiêu hóa.

Bé 11 tháng ăn cơm được chưa

Bé 11 tháng đã bắt đầu chập chững tập đi, con bập bẹ nói những từ đơn đầu tiên và học từ mới khá nhanh. Do đó, để tạo cho trẻ điều kiện phát triển tốt nhất bạn nên thiết lập cho con một chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý.

trẻ 11 tháng ăn cơm được chưa

Trẻ 11 tháng ăn cơm được chưa? Con đã có thể ăn được cơm nát rồi mẹ nhé!

Vậy trẻ 11 tháng ăn cơm được chưa? Thật ra hệ tiêu hóa của trẻ 11 tháng tuổi đã dần ổn định, con đã quen với chế độ ăn dặm nên lúc này trẻ đã có thể ăn cơm được rồi. Tuy nhiên lúc này trẻ chỉ ăn được cơm nát, cơm nấu nhão và mềm. Khi nấu đồ ăn mặn cho con, mẹ không nên nêm nếm nhiều gia vị. Bởi vì việc làm quen với gia vị khi còn quá sớm sẽ làm cho trẻ 11 tháng biếng ăn và rối loạn vị giác.

Bên cạnh đó, đáp án của câu hỏi trẻ 11 tháng ăn cơm được chưa còn phụ thuộc vào việc trẻ đã mọc răng hay chưa, lực nhai tốt chưa. Đồng thời nếu sau khi cho trẻ ăn cơm mà trẻ không có dấu hiệu nôn ói, chướng bụng kéo dài, tiêu chảy, xì hơi nhiều, … và trẻ vẫn tăng cân đều thì mẹ cứ yên tâm nhé.

Bé 11 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ

Dưới đây là gợi ý về thực đơn ăn dặm trong 1 ngày để trả lời cho câu hỏi: Bé 11 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ.

  • Về món chính: Mẹ có thể cho bé ăn cháo, mỳ sợi hoặc cơm nát.
  • Về món phụ: Mẹ cho trẻ bú sữa mẹ, uống sữa công thức, nước sôi để nguội, dầu gan cá, nước ép rau củ, nước trái cây, canh thịt, rau nghiền, chế phẩm từ đậu, bánh ăn dặm.

Số bữa: Gồm 2 bữa sữa mẹ hoặc sữa công thức + 3 bữa phụ.

Bé 11 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ

Tham khảo thực đơn 1 ngày dành cho bé 11 tháng tuổi

Buổi sáng:

6h: Mẹ cho bé bú 10-20 phút hoặc cho bé uống 200ml sữa công thức.

8h: Cho bé bánh ăn dặm/điểm tâm + canh rau/canh thịt 100-120ml + 1-3 miếng trái cây.

10h: Cho bé ăn 1 bát cháo nhỏ (thêm ruốc thịt + 2-3 thìa nhỏ rau nghiền) + ½ quả trứng gà + 2 miếng bánh quy hoặc 1 miếng nhỏ bánh bao.

12h: Mẹ cho bé ăn thịt xay/rau băm nhỏ/chế phẩm đậu/gan 30-60g.

Buổi chiều:

14h: 1 bát nhỏ cơm nhuyễn + thịt xay/rau nghiền/chế phẩm đậu/gan 30-60g + ½ quả trứng gà.

16h: Mẹ cho bé ăn bánh ăn dặm/điểm tâm + 1-3 miếng trái cây + nước ấm/nước trái cây/nước ép rau 100-200ml.

18h: 1 bát nhỏ mỳ sợi + chế phẩm đậu/gan nghiền/thịt xay/ray băm nhỏ 30-50g + canh thịt 50-100ml.

Buổi tối:

20h: Mẹ cho bé ăn bánh ăn dặm/điểm tâm + nước ấm/nước trái cây/nước ép rau 100-120ml.

22h: Mẹ cho bé bú sữa mẹ 10-20 phút hoặc uống sữa công thức 200ml.

Chú ý: Mẹ cho bé uống dầu gan cá mỗi ngày 1 lần, mỗi lần 400μg.

Vậy là mẹ đã biết bé 11 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ rồi đúng không nào. Hi vọng mẹ luôn có những thực đơn hằng ngày được thiết kế phù hợp với sự phát triển của bé. Nên cho bé ăn những món dễ ăn, dễ tiêu hóa, tránh xa những món nhiều dầu mỡ.

Bé 11 tháng ăn gì hoặc trẻ 11 tháng ăn gì và dinh dưỡng cho trẻ 11 tháng tuổi

Thực đơn 1 ngày đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ 11 tháng cần đảm bảo các yếu tố sau:

  • Trẻ cần khoảng 500ml sữa, có thể là sữa mẹ hoặc sữa công thức, sữa tươi…
  • Bữa ăn của trẻ phải đảm bảo 4 nhóm dưỡng chất thiết yếu để bé phát triển toàn diện cả về thể chất và tinh thần
  1. Tinh bột: Tinh bột là nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu cho các hoạt động hàng ngày của bé. Các loại thực phẩm giàu tinh bột bao gồm: cơm, ngũ cốc, mỳ ống, bột mỳ, khoai…
  2. Chất đạm: Nhóm chất này là thành phần không thể thiếu trong việc duy trì chức năng sống của cơ thể. Đồng thời giúp chuyển hóa các chất dinh dưỡng trong cơ thể cũng như để trẻ tiêu hóa tốt, ăn ngon miệng hơn. Đó là tiền đề giúp trẻ tăng cân hiệu quả. Mẹ có thể bổ sung đạm cho bé từ thịt đỏ, cá biển, tôm…
  3. Chất béo: Chất béo có vai trò quan trọng đối với sự phát triển cân nặng của trẻ. Bổ sung chất béo trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp cơ thể tăng hấp thụ một số vitamin tan trong dầu như vitamin (A, D, E, K). Tuy nhiên mẹ nên cho bé sử dụng các chất béo lành mạnh từ dầu thực vật, dầu cá…
  4. Vitamin và khoáng chất: Các vitamin A, C, K, D và khoáng chất như canxi, kẽm, sắt… có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển thể chất, giúp trẻ tăng cân hiệu quả. Những chất này còn tham gia vào sự phát triển của mô tế bào, tim mạch, tiêu hóa của cơ thể. Đặc biệt, kẽm không chỉ chuyển hóa năng lượng, còn giúp trẻ ăn ngon miệng, phát triển tốt hơn. Bổ sung đủ kẽm còn giúp trẻ rối loạn vị giác, giấc ngủ.

Trẻ 11 tháng uống bao nhiêu sữa mỗi ngày

11 đến 12 thángtrẻ cần 600 – 1000 ml sữa mẹ hoặc sữa công thức trong khoảng thời gian 24 giờ. Bố mẹ nên tham khảo thêm các mẹo để biết con bạn bú đủ sữa mẹ hay sữa công thức hay chưa. Khi trẻ được 1 tuổi, trẻ có thể uống sữa bò với lượng ít hơn 1000 ml mỗi ngày.

Bé 11 tháng ăn bao nhiêu cháo la đủ

Mỗi ngày mẹ nên cho bé bú khoảng 600 – 800 ml sữa. Hãy ưu tiên cho bé bú mẹ, trường hợp mẹ không có đủ sữa thì có thể cho bé uống thêm sữa công thức.

Bé 11 tháng tuổi ăn bao nhiêu đủ để đảm bảo dinh dưỡng

Bên cạnh đó, trẻ cần ăn đủ 3 bữa chính (200 – 250 ml/bữa) có thể là cháo hoặc bột đặc. Bữa chính phải có đủ 4 nhóm chất: tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Khẩu phần gợi ý trong 1 ngày là: gạo tẻ trắng (80 – 90 gr) + thịt, tôm,cá, trứng … (80 – 90 gr) + rau củ (30 – 40 gr) + trái cây (50 – 100 gr).

Ngoài ra, mẹ có thể cho con ăn thêm 2-3 bữa phụ, đó có thể là trái cây, bánh ngọt, sữa chua, váng sữa, bánh ăn dặm, snack … luân phiên thay đổi.

Đỗ Thủy

Tôi là Đỗ Thủy, tôi viết blog để chia sẻ các kiến thức hay đến các bạn. Chúc các bạn tìm được thông tin mình cần! Xin cảm ơn đã đọc và theo dõi blog của tôi!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button