Cuộc Sống

Cách làm sữa hạt bằng máy xay sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng

Sữa hạt là thức uống thích thú của nhiều người. Không chỉ thơm ngon, dễ uống, loại sữa này còn được bình chọn là rất giàu chất dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Trong bài viết bữa nay, Vik News VN.com sẽ giúp bạn thông suốt hơn về chức năng của sữa hạt và san sẻ 1 số Cách làm sữa hạt sử dụng máy xay sinh tố dễ dãi ở nhà

nội dung

  • Sữa hạt là gì? ích lợi của sữa óc chó
  • Cách làm sữa hạt sử dụng máy xay sinh tố tại nhà
    • Cách làm sữa hạt sen
    • Cách làm sữa hạnh nhân sử dụng máy xay sinh tố
    • Cách làm sữa hạt
    • Chỉ dẫn cách làm sữa hạt điều sử dụng máy xay sinh tố

Sữa hạt là gì? ích lợi của sữa óc chó

Sữa hạt (hay sữa thực vật) có nghĩa dễ dãi là sữa được làm từ các loại hạt. Dựa vào thành phần, người ta chia sữa hạt thành 3 loại chính, bao gồm: Sữa hạt (gạo, tiểu mạch, yến mạch …), Sữa hạt đậu (đậu nành, đậu đen, đậu xanh …), sữa hạt vỏ cứng ( hạnh nhân, quả óc chó, quả phỉ, v.v.). Sữa hạt thường có hương vị thơm ngon, dễ uống nên thích hợp với khẩu vị của gần như mọi người, từ người già tới trẻ bé.

Theo các chuyên gia, sữa hạt là nguồn dinh dưỡng dồi dào, đặc trưng là vitamin, khoáng vật, chất chống oxy hóa, protein, chất xơ, axit to ko bão hòa đa như omega 3, 6, 9 … Uống sữa hạt thường xuyên mang đến cho chúng ta nhiều ích lợi. , nhu la:

  • Thăng bằng dinh dưỡng, giúp thân thể mạnh khỏe, bền bỉ hơn.
  • Tốt cho tim mạch.
  • Giúp giữ dáng, làm đẹp da, ngăn phòng ngừa lão hóa sớm.
  • Tốt cho sự tăng trưởng trí tuệ của trẻ bé, cung ứng cải thiện sự ghi nhớ cho người già.
  • Tốt cho hệ tiêu hóa.
  • Làm giảm lượng cholesterol xấu, cung ứng đốt cháy mỡ thừa trong thân thể.

Cách làm sữa hạt sử dụng máy xay sinh tố tại nhà

Làm sữa hạt tại nhà ko chỉ giúp bạn tiết kiệm chi tiêu nhưng mà còn bảo đảm an toàn vệ sinh thực phẩm. Thông thường, để làm sữa hạt, người ta sẽ bằng máy làm sữa hạt. Tuy nhiên, nếu bạn chưa sắm thiết bị này, bạn có thể bằng máy xay sinh tố để thay thế.

Dưới đây là cách làm 1 số loại sữa hạt sử dụng máy xay sinh tố nhưng mà bạn có thể tham khảo và vận dụng:

Cách làm sữa hạt sen

Hạt sen chứa nhiều protein, gluxit, vitamin nhóm B, C, men L-isoaspartyl methyltransferase… Uống sữa hạt sen ko chỉ giúp bạn cải thiện hiện trạng thiếu máu, trị đau đầu nhưng mà còn làm đẹp da, chống lão hóa.

Có rất nhiều loại sữa hạt sen bạn có thiết chế biến như sữa hạt sen thuần chất, sữa bầu hạt sen, sữa yến mạch hạt sen, sữa đậu đỏ hạt sen, sữa đậu xanh hạt sen … Trong bài viết Này, Vik News VN .com xin san sẻ với các bạn cách nấu sữa bí đỏ hạt sen. Với các loại sữa hạt sen khác, bạn cũng có thể tiến hành gần giống.

Khoáng sản

  • Bí ngô: 100g
  • Hạt sen: 100g
  • Đường: 1 muỗng canh
  • Sữa đặc: 1 muỗng canh
  • lá dứa
  • Đồ dùng: Máy xay sinh tố, nồi, rây lọc …

Thực hiện

  • Bước 1: Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng bé. Hạt sen được chiết xuất từ ​​tâm sen. Nếu là hạt sen khô, bạn cần ngâm khoảng 2 tiếng để hạt sen nở mềm.
  • Bước 2: Cho hạt sen vào nồi ninh nhừ. Khi hạt sen 9 mềm, cho bí đỏ vào nấu cùng. Khi cả hạt sen và bầu đều mềm và có mùi thơm thì tắt bếp.
  • Bước 3: Cho hỗn hợp bí đỏ và hạt sen đã nấu với 500 ml nước vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Sau lúc xay xong, đổ hỗn hợp qua rây để sữa bầu hạt sen mịn hơn.
  • Giai đoạn 4: Cho hỗn hợp đã lọc vào nồi cộng với ít lá dứa, 1 thìa đường, 1 thìa sữa đặc để nấu. Khi sữa sôi, bạn tắt bếp và rót ra ly để thưởng thức. Nếu uống ko hết sữa, bạn có thể đóng sữa vào bình, đậy nắp kín, bảo quản trong tủ lạnh có thể dùng được tới 3 ngày.

Cách nấu sữa bí đỏ hạt sen

Cách làm sữa hạnh nhân sử dụng máy xay sinh tố

Sữa hạnh nhân là 1 loại sữa hạt hết sức tốt cho sức khỏe vì ít calo, ko chứa chất to bão hòa nhưng mà lại giàu protein, vitamin và khoáng vật, đặc trưng là vitamin D, vitamin B, vitamin E, sắt, canxi. Uống sữa hạnh nhân mỗi ngày sẽ giúp bảo vệ tim mạch, ngăn phòng ngừa bệnh tiểu đường, giúp xương chắc khỏe, cơ bắp săn chắc, đẹp da.

Ngoài sữa hạnh nhân thuần chất, bạn có thể liên kết hạnh nhân với các loại hạt khác để tạo thành những loại sữa thích thú như sữa hạt óc chó, sữa hạnh nhân yến mạch, sữa đậu nành hạt hạnh nhân… Sau đây chúng tôi xin chỉ dẫn các bạn cách làm sữa đậu nành hạt hạnh nhân với cách xay sinh tố hết sức dễ dãi nhưng mà bạn có thể vận dụng:

Khoáng sản

  • 200g đậu nành
  • 100g hạnh nhân
  • 3 lá dứa
  • đường (tùy khẩu vị)
  • Đồ dùng: Máy xay sinh tố, nồi, rây lọc …

Làm

  • Bước 1: Đậu nành ngâm nước khoảng 5 tiếng cho nở hoa, sau ấy tách vỏ, loại trừ những hạt lép, sâu. Ngâm hạnh nhân trong vòng 2 giờ, sau ấy bóc vỏ. Lá dứa rửa sạch.
  • Bước 2: Cho hạnh nhân và đậu nành vào máy xay cộng với khoảng 1,5 lít nước để xay nhuyễn. Xem xét bạn nên chia vật liệu thành nhiều phần để xay, ko nên xay hết 1 khi.
  • Bước 3: Đổ hỗn hợp qua rây lọc, giữ lại phần sữa, bỏ phần bã.
  • Giai đoạn 4: Cho sữa đậu nành hạnh nhân, lá dứa, 1 chút đường vào nồi và đun sôi.
  • Bước 5: Khi sữa đã sôi thì tắt bếp, để sữa nguội bớt rồi thưởng thức.

Cách làm sữa hạnh nhân bằng máy xay sinh tố

Cách làm sữa hạt

Sữa hạt là 1 trong những loại sữa hạt tầm thường nhất hiện tại. Với thành phần dinh dưỡng phong phú, sữa óc chó mang lại 1 số lượng to các ích lợi cho sức khỏe như giúp tăng cholesterol tốt, giảm cholesterol xấu, ngăn phòng ngừa các bệnh tim mạch; cải thiện bệnh tiểu đường; tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn phòng ngừa sỏi thận; bổ sung canxi, giúp xương chắc khỏe; cải thiện hiện trạng mất ngủ; Cung ứng giảm cân, giữ dáng, làm đẹp da.

Sau đây, chúng tôi xin san sẻ với các bạn cách làm sữa hạt đậu đen sử dụng máy xay sinh tố. Bạn hoàn toàn có thể vận dụng cách này để chế biến các loại sữa óc chó khác như sữa óc chó yến mạch, sữa óc chó đỏ …

Khoáng sản

  • Đậu đen: 100g
  • quả hạch: 100g
  • đường, nước trắng
  • Đồ dùng: Máy xay sinh tố, nồi, rây lọc …

Làm

  • Bước 1: Đậu đen rửa sạch, bỏ hạt, bỏ rễ sâu rồi ngâm nước khoảng 8 tới 10 tiếng. Hạt mắc khén rửa sạch, ngâm nước khoảng 4 tiếng.
  • Bước 2: Cho đậu đen và 500 ml nước vào nồi đun trên lửa bé cho tới lúc 9 mềm.
  • Bước 3: Sau lúc đậu đen mềm, bạn cho đậu đen, óc chó và 1,5 lít nước đun sôi vào máy xay, xay khoảng 4 – 5 lần. Ở lần xay rốt cuộc, bạn có thể cho thêm đường tùy thích. Đổ sữa qua rây lọc để sữa mịn hơn.
  • Giai đoạn 4: Vui thích! Bạn có thể thưởng thức sữa hạt đậu đen ngay lúc mới pha hoặc cất vào tủ lạnh để uống dần (nhưng mà ko nên bảo quản quá 3 ngày).

Cách làm sữa hạt đậu đen bằng máy xay sinh tố

Chỉ dẫn cách làm sữa hạt điều sử dụng máy xay sinh tố

Sữa hạt điều có nhiều chất to lành mạnh (chất to ko bão hòa), protein, vitamin và khoáng vật. Nhờ hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào, sữa hạt điều mang đến nhiều ích lợi cho sức khỏe như tăng mạnh sức khỏe tim mạch, bảo vệ mắt, giúp đông máu, kiểm soát lượng đường trong máu, làm đẹp da, tăng mạnh miễn nhiễm, ngăn phòng ngừa ung thư, cải thiện hiện trạng thiếu sắt. thiếu máu …

Sữa hạt điều thuần chất vốn đã rất ngon, nhưng mà nếu bạn có thể liên kết hạt điều với các loại hạt khác, bạn sẽ tạo ra 1 loại sữa hạt thu hút và bồi bổ hơn, chả hạn như sữa hạt điều yến mạch, sữa hạt điều bí đỏ, sữa đậu xanh, hạt điều, v.v.

Khoáng sản

  • 100g bột yến mạch
  • 100g hạt điều
  • Đường
  • Đồ dùng: Máy xay sinh tố, nồi, rây lọc …

Tiếp tục

  • Bước 1: Ngâm hạt điều trong nước khoảng 2-3 giờ cho tới lúc hạt điều mềm. Cho bột yến mạch vào bát nước sôi, khuấy đều vài lần rồi chắt hết nước, sau ấy tiếp diễn ngâm bột yến mạch trong nước ấm khoảng 5 – 10 phút.
  • Bước 2: Cho yến mạch, hạt điều và khoảng 700 ml nước đun sôi vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
  • Bước 3: Cho hỗn hợp yến mạch và hạt điều đã nghiền qua rây để sữa mịn hơn. Sau lúc lọc bỏ hết cặn, bạn có thể cho thêm đường vào sữa yến mạch và hạt điều tùy theo khẩu vị của mình. Cuối cùng, bạn chỉ cần rót sữa ra ly và thưởng thức. Nếu ko uống hết sữa trong ngày, bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh, nhưng mà ko nên để quá 3 ngày.

Cách làm sữa yến mạch với hạt điều bằng máy xay sinh tố

Với nguồn dinh dưỡng dồi dào, sữa hạt đích thực là thực phẩm nhưng mà chúng ta nhất mực phải sử dụng hàng ngày. Hy vọng những cách làm sữa hạt sử dụng máy xay sinh tố nhưng mà chúng tôi đã san sẻ sẽ giúp ích được cho bạn. Chúc bạn và gia đình luôn vui khỏe!

>>> Xem thêm:

  • Cách làm sữa hạt sử dụng máy ép trái cây dễ dãi tại nhà
  • Bạn đã biết chức năng của sữa hạt, sữa đậu, sữa ngô chưa?
  • Có nên sắm máy làm sữa hạt ko? Máy làm sữa hạt nào tốt?
  • Máy làm sữa hạt nào tốt cho gia đình?
  • Tính năng của nước chanh dây là gì? Cách làm chanh dây thơm ngon cho ngày hè

Xem thêm thông tin Cách làm sữa hạt bằng máy xay sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng

Cách làm sữa hạt sử dụng máy xay sinh tố thơm ngon, bồi bổ

Sữa hạt là thức uống thích thú của nhiều người. Không chỉ thơm ngon, dễ uống, loại sữa này còn được bình chọn là giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Trong bài viết bữa nay, Vik News VN.com sẽ giúp bạn thông suốt hơn về ích lợi của sữa hạt cùng lúc san sẻ 1 số cách làm sữa hạt sử dụng máy xay sinh tố dễ dãi tại nhà.
Nội dung bài viết
Sữa hạt là gì? Ích lợi của sữa hạt
Cách làm sữa hạt sử dụng máy xay sinh tố tại nhà
Cách làm sữa hạt sen
Cách làm sữa hạnh nhân sử dụng máy xay sinh tố
Cách làm sữa óc chó
Chỉ dẫn cách làm sữa hạt điều sử dụng máy xay sinh tố

Sữa hạt là gì? Ích lợi của sữa hạt
Sữa hạt (hay sữa thực vật) hiểu dễ dãi là sữa được làm từ các loại hạt. Dựa vào vật liệu, người ta chia sữa hạt thành 3 loại chính, bao gồm: Sữa hạt ngũ cốc (gạo, tiểu mạch, yến mạch…), sữa hạt đậu (đậu nành, đậu đen, đậu xanh…), sữa hạt vỏ cứng (hạnh nhân, óc chó, hạt phỉ…). Sữa hạt thường có hương vị thơm ngon, dễ uống nên hợp với khẩu vị của gần như mọi người, từ người già tới trẻ bé.
Theo các chuyên gia, sữa hạt là nguồn hỗ trợ các chất dinh dưỡng dồi dào, đặc trưng là vitamin, khoáng vật, chất chống oxy hóa, chất đạm, chất xơ, axit to ko no nhiều nối đôi như omega 3, 6, 9… Uống sữa hạt thường xuyên mang lại cho chúng ta nhiều ích lợi, chả hạn như:
Thăng bằng dinh dưỡng, giúp thân thể ngày 1 mạnh khỏe, bền bỉ.
Tốt cho tim mạch.
Giúp giữ dáng, làm đẹp da, chống lão hóa sớm.
Tốt cho sự tăng trưởng trí tuệ của trẻ bé, cung ứng cải thiện sự ghi nhớ cho người già.
Tốt cho hệ tiêu hóa.
Làm giảm cholesterol xấu, cung ứng đốt cháy mỡ thừa trong thân thể.

Cách làm sữa hạt sử dụng máy xay sinh tố tại nhà
Làm sữa hạt tại nhà ko chỉ giúp bạn tiết kiệm chi tiêu nhưng mà còn bảo đảm an toàn vệ sinh thực phẩm. Thông thường, để làm sữa hạt, người ta sẽ bằng máy làm sữa hạt. Tuy nhiên, nếu chưa kịp sắm thiết bị này thì bạn có thể dùng máy xay sinh tố thay thế.
Dưới đây là cách làm 1 số loại sữa hạt sử dụng máy xay sinh tố nhưng mà bạn có thể tham khảo và vận dụng:
Cách làm sữa hạt sen
Hạt sen chứa nhiều protein, gluxit, các vitamin nhóm B, C, enzyme L-isoaspartyl methyltransferase… Uống sữa hạt sen ko chỉ giúp bạn cải thiện bệnh thiếu máu, trị đau đầu nhưng mà còn làm đẹp da, chống lão hóa.
Có rất nhiều loại sữa hạt sen nhưng mà bạn có thiết chế biến, chả hạn như sữa hạt sen thuần túy, sữa bí đỏ hạt sen, sữa yến mạch hạt sen, sữa đậu đỏ hạt sen, sữa đậu xanh hạt sen… Trong bài viết này, Vik News VN.com xin san sẻ với các bạn cách nấu sữa bí đỏ hạt sen. Với các loại sữa hạt sen khác, bạn có thể làm gần giống.
Nguyên liệu
Bí đỏ: 100g
Hạt sen: 100g
Đường: 1 muỗng canh
Sữa đặc: 1 muỗng canh
Lá dứa
Phương tiện: Máy xay sinh tố, nồi, rây lọc…
Thực hiện
Bước 1: Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng bé. Hạt sen đem tách bỏ tim sen. Nếu là hạt sen khô, bạn nên ngâm khoảng 2 tiếng để hạt sen nở mềm.
Bước 2: Cho hạt sen vào nồi nấu. Khi hạt sen đã 9 mềm, bạn cho bí đỏ vào nấu cùng. Khi cả hạt sen và bí đỏ đều mềm, tỏa mùi thơm thì tắt bếp.
Bước 3: Cho hỗn hợp bí đỏ, hạt sen đã nấu 9 cộng với 500ml nước vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Sau lúc xay xong, bạn đổ hỗn hợp qua rây lọc để sữa bí đỏ hạt sen sánh mịn hơn.
Bước 4: Cho hỗn hợp vừa lọc vào nồi cùng 1 chút lá dứa, 1 muỗng canh đường, 1 muỗng canh sữa đặc để nấu. Khi sữa sôi, bạn tắt bếp và cho ra ly để thưởng thức. Nếu ko uống hết sữa, bạn có thể đóng sữa vào chai, đậy kín nắp rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh tối đa 3 ngày.

Cách làm sữa hạnh nhân sử dụng máy xay sinh tố
Sữa hạnh nhân là loại sữa hạt hết sức tốt cho sức khỏe bởi vì nó chứa ít calo, ko chứa chất to bão hòa nhưng mà lại rất giàu protein, vitamin và khoáng vật, đặc trưng là vitamin D, vitamin B, vitamin E, sắt, canxi. Uống sữa hạnh nhân mỗi ngày sẽ giúp bạn bảo vệ tim mạch, ngăn phòng ngừa bệnh tiểu đường, giúp xương chắc khỏe, tăng mạnh cơ bắp, làm đẹp da…
Ngoài sữa hạnh nhân thuần túy, bạn có thể liên kết hạnh nhân với các loại hạt khác để chế trở thành loại sữa nhưng mà mình thích thú, chả hạn như sữa hạnh nhân óc chó, sữa hạnh nhân yến mạch, sữa đậu nành hạnh nhân… Dưới đây là cách làm sữa đậu nành hạnh nhân sử dụng máy xay sinh tố cực dễ dãi nhưng mà bạn có thể vận dụng:
Nguyên liệu
200g đậu nành
100g hạnh nhân
3 lá dứa
Đường (tùy theo khẩu vị)
Phương tiện: Máy xay sinh tố, nồi, rây lọc…
Cách làm
Bước 1: Đậu nành đem ngâm trong nước khoảng 5 tiếng cho nở rồi đãi sạch vỏ, bỏ hạt bị sâu, lép. Hạnh nhân ngâm khoảng 2 tiếng, sau ấy bóc bỏ vỏ. Lá dứa đem rửa sạch.
Bước 2: Cho hạnh nhân và đậu nành vào máy xay sinh tố cộng với khoảng 1,5 lít nước để xay nhuyễn. Xem xét, bạn nên chia vật liệu thành nhiều phần để xay, ko nên xay hết 1 lần.
Bước 3: Đổ hỗn hợp qua rây lọc, giữ lại phần sữa, bỏ phần bã đi.
Bước 4: Cho sữa đậu nành hạnh nhân, lá dứa, 1 chút đường vào nồi rồi đun sôi.
Bước 5: Khi sữa đã sôi, bạn tắt bếp, để sữa nguội bớt rồi thưởng thức.

Cách làm sữa óc chó
Sữa óc chó là 1 trong những loại sữa hạt được ưa thích nhất hiện tại. Với thành phần dinh dưỡng phong phú, sữa óc chó mang lại rất nhiều ích lợi cho sức khỏe, chả hạn như giúp tăng cholesterol tốt, giảm cholesterol xấu, phòng phòng ngừa bệnh tim mạch; cải thiện bệnh tiểu đường; tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn phòng ngừa sỏi thận; bổ sung canxi, giúp xương chắc khỏe; cải thiện chứng mất ngủ; cung ứng giảm cân, giữ dáng, làm đẹp da.
Sau đây, chúng tôi xin san sẻ với các bạn cách làm sữa óc chó đậu đen sử dụng máy xay sinh tố. Bạn hoàn toàn có thể vận dụng cách làm này để chế biến các loại sữa óc chó khác như sữa óc chó yến mạch, sữa đậu đỏ óc chó…
Nguyên liệu
Đậu đen: 100g
Óc chó: 100g
Đường, nước trắng
Phương tiện: Máy xay sinh tố, nồi, rây lọc…
Cách làm
Bước 1: Đậu đen đem rửa sạch, loại trừ hạt bị sâu, lép sau ấy ngâm trong nước khoảng 8 – 10 tiếng. Óc chó rửa sạch, ngâm trong nước khoảng 4 giờ.
Bước 2: Cho đậu đen và 500ml nước vào nồi ninh thật mềm.
Bước 3: Sau lúc đậu đen đã mềm, bạn cho đậu đen, óc chó và 1,5 lít nước đun sôi để nguội vào máy xay sinh tố xay khoảng 4 – 5 lượt. Ở lượt xay rốt cuộc, bạn có thể cho thêm đường để thích hợp với khẩu vị. Đổ sữa qua rây lọc để sữa được mịn hơn.
Bước 4: Thưởng thức! Bạn có thể thưởng thức sữa óc chó đậu đen lúc vừa làm xong hoặc cho trong ngăn mát tủ lạnh uống dần (nhưng mà ko nên để quá 3 ngày).

Chỉ dẫn cách làm sữa hạt điều sử dụng máy xay sinh tố
Sữa hạt điều chứa nhiều chất to lành mạnh (chất to ko bão hòa), protein, vitamin và khoáng vật. Nhờ hàm lượng dưỡng chất phong phú, sữa hạt điều mang lại nhiều ích lợi cho sức khỏe của chúng ta như tăng mạnh sức khỏe tim mạch, bảo vệ mắt, có thể cung ứng đông máu, kiểm soát đường huyết, làm đẹp da, tăng mạnh miễn nhiễm, phòng phòng ngừa ung thư, cải thiện bệnh thiếu máu do thiếu sắt…
Sữa hạt điều tươi thuần túy vốn đã rất thơm ngon, nhưng mà nếu bạn có thể liên kết hạt điều với các loại hạt khác sẽ tạo ra loại sữa hạt càng thu hút và bồi bổ hơn, chả hạn như sữa hạt điều yến mạch, sữa bí đỏ hạt điều, sữa đậu xanh hạt điều, sữa đậu nành hạt điều… Bạn có thể tham khảo cách làm sữa hạt điều yến mạch sử dụng máy xay sinh tố tại nhà sau đây:
Nguyên liệu
100g yến mạch
100g hạt điều
Đường
Phương tiện: Máy xay sinh tố, nồi, rây lọc…
Tiến hành
Bước 1: Ngâm hạt điều trong nước khoảng 2 – 3 giờ cho mềm. Cho yến mạch vào tô nước sôi, khuấy vài vòng rồi đem chắt bỏ nước, sau ấy tiếp diễn ngâm yến mạch trong nước ấm khoảng 5 – 10 phút.
Bước 2: Cho yến mạch, hạt điều và khoảng 700ml nước đun sôi để nguội vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
Bước 3: Cho hỗn hợp yến mạch, hạt điều đã xay nhuyễn qua rây lọc để sữa mịn hơn. Sau lúc loại trừ hết bã, bạn có thể thêm đường vào sữa yến mạch hạt điều tùy theo khẩu vị. Cuối cùng, bạn chỉ việc cho sữa ra ly và thưởng thức. Nếu ko uống hết sữa trong ngày, bạn có thể bảo quản nó trong ngăn mát tủ lạnh nhưng mà ko nên để quá 3 ngày.

Với nguồn dinh dưỡng dồi dào, sữa hạt đích thực là loại thực phẩm nhưng mà chúng ta nên sử dụng hằng ngày. Hy vọng các cách làm sữa hạt sử dụng máy xay sinh tố nhưng mà chúng tôi đã san sẻ sẽ giúp ích cho bạn. Chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe!
>>> Tham khảo thêm:
Cách làm sữa hạt sử dụng máy ép chậm dễ dãi tại nhà
Tác dụng của các loại sữa hạt, sữa đậu, sữa ngô bạn đã biết chưa?
Có nên sắm máy làm sữa hạt? Máy làm sữa hạt nào tốt?
Chọn lọc máy làm sữa hạt nào tốt cho gia đình?
Nước chanh leo có tính năng gì? Cách pha chanh leo ngon đã khát ngày hè

[rule_2_plain] [rule_3_plain]

#Cách #làm #sữa #hạt #bằng #máy #xay #sinh #tố #thơm #ngon #bổ #dưỡng

Cách làm sữa hạt sử dụng máy xay sinh tố thơm ngon, bồi bổ

Sữa hạt là thức uống thích thú của nhiều người. Không chỉ thơm ngon, dễ uống, loại sữa này còn được bình chọn là giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Trong bài viết bữa nay, Vik News VN.com sẽ giúp bạn thông suốt hơn về ích lợi của sữa hạt cùng lúc san sẻ 1 số cách làm sữa hạt sử dụng máy xay sinh tố dễ dãi tại nhà.
Nội dung bài viết
Sữa hạt là gì? Ích lợi của sữa hạt
Cách làm sữa hạt sử dụng máy xay sinh tố tại nhà
Cách làm sữa hạt sen
Cách làm sữa hạnh nhân sử dụng máy xay sinh tố
Cách làm sữa óc chó
Chỉ dẫn cách làm sữa hạt điều sử dụng máy xay sinh tố

Sữa hạt là gì? Ích lợi của sữa hạt
Sữa hạt (hay sữa thực vật) hiểu dễ dãi là sữa được làm từ các loại hạt. Dựa vào vật liệu, người ta chia sữa hạt thành 3 loại chính, bao gồm: Sữa hạt ngũ cốc (gạo, tiểu mạch, yến mạch…), sữa hạt đậu (đậu nành, đậu đen, đậu xanh…), sữa hạt vỏ cứng (hạnh nhân, óc chó, hạt phỉ…). Sữa hạt thường có hương vị thơm ngon, dễ uống nên hợp với khẩu vị của gần như mọi người, từ người già tới trẻ bé.
Theo các chuyên gia, sữa hạt là nguồn hỗ trợ các chất dinh dưỡng dồi dào, đặc trưng là vitamin, khoáng vật, chất chống oxy hóa, chất đạm, chất xơ, axit to ko no nhiều nối đôi như omega 3, 6, 9… Uống sữa hạt thường xuyên mang lại cho chúng ta nhiều ích lợi, chả hạn như:
Thăng bằng dinh dưỡng, giúp thân thể ngày 1 mạnh khỏe, bền bỉ.
Tốt cho tim mạch.
Giúp giữ dáng, làm đẹp da, chống lão hóa sớm.
Tốt cho sự tăng trưởng trí tuệ của trẻ bé, cung ứng cải thiện sự ghi nhớ cho người già.
Tốt cho hệ tiêu hóa.
Làm giảm cholesterol xấu, cung ứng đốt cháy mỡ thừa trong thân thể.

Cách làm sữa hạt sử dụng máy xay sinh tố tại nhà
Làm sữa hạt tại nhà ko chỉ giúp bạn tiết kiệm chi tiêu nhưng mà còn bảo đảm an toàn vệ sinh thực phẩm. Thông thường, để làm sữa hạt, người ta sẽ bằng máy làm sữa hạt. Tuy nhiên, nếu chưa kịp sắm thiết bị này thì bạn có thể dùng máy xay sinh tố thay thế.
Dưới đây là cách làm 1 số loại sữa hạt sử dụng máy xay sinh tố nhưng mà bạn có thể tham khảo và vận dụng:
Cách làm sữa hạt sen
Hạt sen chứa nhiều protein, gluxit, các vitamin nhóm B, C, enzyme L-isoaspartyl methyltransferase… Uống sữa hạt sen ko chỉ giúp bạn cải thiện bệnh thiếu máu, trị đau đầu nhưng mà còn làm đẹp da, chống lão hóa.
Có rất nhiều loại sữa hạt sen nhưng mà bạn có thiết chế biến, chả hạn như sữa hạt sen thuần túy, sữa bí đỏ hạt sen, sữa yến mạch hạt sen, sữa đậu đỏ hạt sen, sữa đậu xanh hạt sen… Trong bài viết này, Vik News VN.com xin san sẻ với các bạn cách nấu sữa bí đỏ hạt sen. Với các loại sữa hạt sen khác, bạn có thể làm gần giống.
Nguyên liệu
Bí đỏ: 100g
Hạt sen: 100g
Đường: 1 muỗng canh
Sữa đặc: 1 muỗng canh
Lá dứa
Phương tiện: Máy xay sinh tố, nồi, rây lọc…
Thực hiện
Bước 1: Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng bé. Hạt sen đem tách bỏ tim sen. Nếu là hạt sen khô, bạn nên ngâm khoảng 2 tiếng để hạt sen nở mềm.
Bước 2: Cho hạt sen vào nồi nấu. Khi hạt sen đã 9 mềm, bạn cho bí đỏ vào nấu cùng. Khi cả hạt sen và bí đỏ đều mềm, tỏa mùi thơm thì tắt bếp.
Bước 3: Cho hỗn hợp bí đỏ, hạt sen đã nấu 9 cộng với 500ml nước vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Sau lúc xay xong, bạn đổ hỗn hợp qua rây lọc để sữa bí đỏ hạt sen sánh mịn hơn.
Bước 4: Cho hỗn hợp vừa lọc vào nồi cùng 1 chút lá dứa, 1 muỗng canh đường, 1 muỗng canh sữa đặc để nấu. Khi sữa sôi, bạn tắt bếp và cho ra ly để thưởng thức. Nếu ko uống hết sữa, bạn có thể đóng sữa vào chai, đậy kín nắp rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh tối đa 3 ngày.

Cách làm sữa hạnh nhân sử dụng máy xay sinh tố
Sữa hạnh nhân là loại sữa hạt hết sức tốt cho sức khỏe bởi vì nó chứa ít calo, ko chứa chất to bão hòa nhưng mà lại rất giàu protein, vitamin và khoáng vật, đặc trưng là vitamin D, vitamin B, vitamin E, sắt, canxi. Uống sữa hạnh nhân mỗi ngày sẽ giúp bạn bảo vệ tim mạch, ngăn phòng ngừa bệnh tiểu đường, giúp xương chắc khỏe, tăng mạnh cơ bắp, làm đẹp da…
Ngoài sữa hạnh nhân thuần túy, bạn có thể liên kết hạnh nhân với các loại hạt khác để chế trở thành loại sữa nhưng mà mình thích thú, chả hạn như sữa hạnh nhân óc chó, sữa hạnh nhân yến mạch, sữa đậu nành hạnh nhân… Dưới đây là cách làm sữa đậu nành hạnh nhân sử dụng máy xay sinh tố cực dễ dãi nhưng mà bạn có thể vận dụng:
Nguyên liệu
200g đậu nành
100g hạnh nhân
3 lá dứa
Đường (tùy theo khẩu vị)
Phương tiện: Máy xay sinh tố, nồi, rây lọc…
Cách làm
Bước 1: Đậu nành đem ngâm trong nước khoảng 5 tiếng cho nở rồi đãi sạch vỏ, bỏ hạt bị sâu, lép. Hạnh nhân ngâm khoảng 2 tiếng, sau ấy bóc bỏ vỏ. Lá dứa đem rửa sạch.
Bước 2: Cho hạnh nhân và đậu nành vào máy xay sinh tố cộng với khoảng 1,5 lít nước để xay nhuyễn. Xem xét, bạn nên chia vật liệu thành nhiều phần để xay, ko nên xay hết 1 lần.
Bước 3: Đổ hỗn hợp qua rây lọc, giữ lại phần sữa, bỏ phần bã đi.
Bước 4: Cho sữa đậu nành hạnh nhân, lá dứa, 1 chút đường vào nồi rồi đun sôi.
Bước 5: Khi sữa đã sôi, bạn tắt bếp, để sữa nguội bớt rồi thưởng thức.

Cách làm sữa óc chó
Sữa óc chó là 1 trong những loại sữa hạt được ưa thích nhất hiện tại. Với thành phần dinh dưỡng phong phú, sữa óc chó mang lại rất nhiều ích lợi cho sức khỏe, chả hạn như giúp tăng cholesterol tốt, giảm cholesterol xấu, phòng phòng ngừa bệnh tim mạch; cải thiện bệnh tiểu đường; tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn phòng ngừa sỏi thận; bổ sung canxi, giúp xương chắc khỏe; cải thiện chứng mất ngủ; cung ứng giảm cân, giữ dáng, làm đẹp da.
Sau đây, chúng tôi xin san sẻ với các bạn cách làm sữa óc chó đậu đen sử dụng máy xay sinh tố. Bạn hoàn toàn có thể vận dụng cách làm này để chế biến các loại sữa óc chó khác như sữa óc chó yến mạch, sữa đậu đỏ óc chó…
Nguyên liệu
Đậu đen: 100g
Óc chó: 100g
Đường, nước trắng
Phương tiện: Máy xay sinh tố, nồi, rây lọc…
Cách làm
Bước 1: Đậu đen đem rửa sạch, loại trừ hạt bị sâu, lép sau ấy ngâm trong nước khoảng 8 – 10 tiếng. Óc chó rửa sạch, ngâm trong nước khoảng 4 giờ.
Bước 2: Cho đậu đen và 500ml nước vào nồi ninh thật mềm.
Bước 3: Sau lúc đậu đen đã mềm, bạn cho đậu đen, óc chó và 1,5 lít nước đun sôi để nguội vào máy xay sinh tố xay khoảng 4 – 5 lượt. Ở lượt xay rốt cuộc, bạn có thể cho thêm đường để thích hợp với khẩu vị. Đổ sữa qua rây lọc để sữa được mịn hơn.
Bước 4: Thưởng thức! Bạn có thể thưởng thức sữa óc chó đậu đen lúc vừa làm xong hoặc cho trong ngăn mát tủ lạnh uống dần (nhưng mà ko nên để quá 3 ngày).

Chỉ dẫn cách làm sữa hạt điều sử dụng máy xay sinh tố
Sữa hạt điều chứa nhiều chất to lành mạnh (chất to ko bão hòa), protein, vitamin và khoáng vật. Nhờ hàm lượng dưỡng chất phong phú, sữa hạt điều mang lại nhiều ích lợi cho sức khỏe của chúng ta như tăng mạnh sức khỏe tim mạch, bảo vệ mắt, có thể cung ứng đông máu, kiểm soát đường huyết, làm đẹp da, tăng mạnh miễn nhiễm, phòng phòng ngừa ung thư, cải thiện bệnh thiếu máu do thiếu sắt…
Sữa hạt điều tươi thuần túy vốn đã rất thơm ngon, nhưng mà nếu bạn có thể liên kết hạt điều với các loại hạt khác sẽ tạo ra loại sữa hạt càng thu hút và bồi bổ hơn, chả hạn như sữa hạt điều yến mạch, sữa bí đỏ hạt điều, sữa đậu xanh hạt điều, sữa đậu nành hạt điều… Bạn có thể tham khảo cách làm sữa hạt điều yến mạch sử dụng máy xay sinh tố tại nhà sau đây:
Nguyên liệu
100g yến mạch
100g hạt điều
Đường
Phương tiện: Máy xay sinh tố, nồi, rây lọc…
Tiến hành
Bước 1: Ngâm hạt điều trong nước khoảng 2 – 3 giờ cho mềm. Cho yến mạch vào tô nước sôi, khuấy vài vòng rồi đem chắt bỏ nước, sau ấy tiếp diễn ngâm yến mạch trong nước ấm khoảng 5 – 10 phút.
Bước 2: Cho yến mạch, hạt điều và khoảng 700ml nước đun sôi để nguội vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
Bước 3: Cho hỗn hợp yến mạch, hạt điều đã xay nhuyễn qua rây lọc để sữa mịn hơn. Sau lúc loại trừ hết bã, bạn có thể thêm đường vào sữa yến mạch hạt điều tùy theo khẩu vị. Cuối cùng, bạn chỉ việc cho sữa ra ly và thưởng thức. Nếu ko uống hết sữa trong ngày, bạn có thể bảo quản nó trong ngăn mát tủ lạnh nhưng mà ko nên để quá 3 ngày.

Với nguồn dinh dưỡng dồi dào, sữa hạt đích thực là loại thực phẩm nhưng mà chúng ta nên sử dụng hằng ngày. Hy vọng các cách làm sữa hạt sử dụng máy xay sinh tố nhưng mà chúng tôi đã san sẻ sẽ giúp ích cho bạn. Chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe!
>>> Tham khảo thêm:
Cách làm sữa hạt sử dụng máy ép chậm dễ dãi tại nhà
Tác dụng của các loại sữa hạt, sữa đậu, sữa ngô bạn đã biết chưa?
Có nên sắm máy làm sữa hạt? Máy làm sữa hạt nào tốt?
Chọn lọc máy làm sữa hạt nào tốt cho gia đình?
Nước chanh leo có tính năng gì? Cách pha chanh leo ngon đã khát ngày hè

[rule_2_plain] [rule_3_plain]

#Cách #làm #sữa #hạt #bằng #máy #xay #sinh #tố #thơm #ngon #bổ #dưỡng


#Cách #làm #sữa #hạt #bằng #máy #xay #sinh #tố #thơm #ngon #bổ #dưỡng

Vik News

Vik News

Viknews Việt Nam chuyên chia sẻ những kiến thức hữu ích về hôn nhân – gia đình, làm đẹp, kinh nghiệm làm mẹ, chăm sóc dinh dưỡng khi mang thai kỳ, trước sau sinh, son môi , sữa ong chúa, nhà cửa nội thất (cửa gỗ, đèn chùm trang trí, bàn ăn, tủ bếp..)……

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button