ใครเรา? เป็นคำถามที่คนหลายคนพยายามตอบสักครั้งในชีวิตของพวกเขา อาจจะเป็นเพราะในโลกที่เราอาศัยอยู่ในปัจจุบันนั้นมีการสร้างผลิตภัณฑ์และเทคโนโลยีอันล้ำค่า นอกจากนี้ยังมีการแพร่หลายของสื่อสังคมออนไลน์ที่ส่งผลต่อการแสดงตัวของผู้คน ทำให้มีการหาตัวตนอย่างมหาศาล
การหาตัวตนเป็นเรื่องที่ซับซ้อนและไม่ใช่เรื่องที่สามารถทำได้ภายในอันดับเวลาสั้นๆ โดยเฉพาะการหาเราเองในโลกที่เต็มไปด้วยผลิตภัณฑ์และสื่อสังคมออนไลน์ การหาตัวตนมักจะเริ่มต้นโดยคิดถึงคำถามว่า “ถ้าไม่ใช่บุคคลที่ใครคาดหวัง เราจะเป็นใคร?”. หากเราจะหาตัวตนได้ ก็จะต้องไปหามันในภายนอก แล้วใช้ความตั้งใจและความพยายามเต็มที่ที่จะสำรวจมันได้อย่างเต็มที่
เราต้องจัดการกับมหาวิกฤตทางสุขภาพจิต
การหาตัวตนก็เปรียบได้เสมือนการเดินเส้นทางในป่าซึ่งอาจทําให้คุณสัมผัสความเหงาในบางครั้ง และอาจจะเจออุปสรรคหลายๆ อย่างที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตและการดำเนินชีวิตของเรา หากเรามองย้อนกลับไปยังช่วงเวลาของความไม่มั่นคง ของความเหงา หรือความทุกข์ใจ อย่างชัดเจน เราอาจพบว่ามันไม่ใช่ปัญหาเดียวของเรา เพราะในปัจจุบันมีสถานการณ์บางอย่างที่ส่งผลจากสุขภาพจิตอย่างเหนียวแน่น เช่น การทำงานแบบทุกข์ทั้งวัน การวิ่งตามเวลาที่ไม่มีหยุด การไม่มีเวลากับตนเองและคนที่เป็นสิ่งหนึ่งในชีวิต เป็นต้น
การปรับตัวให้รอดรับกับสิ่งอันเป็นท้าทายนี้สำคัญมาก ในขณะที่เรากำลังหาตัวตนของเรา จะต้องรู้จักเผชิญกับสิ่งที่ทำให้เราเหนื่อยล้า หรือไร้ค่าในระบบความคิดของเรา เพราะมันเป็นสิ่งที่อาจทำให้เราเกิดความผิดหวังในตัวเราเอง
กลับมาสู่ตัวตนของเราเอง
ด้วยวิธีที่เกือบจะทุกตัวของพวกเราต้องมีการเชื่อมโยงกับโลกข้างนอกผ่านการดูแลสุขภาพจิต เราต้องระบุว่าได้พบกับอะไรบ้างในชีวิตของเราที่มีผลต่อการฝึกฝนเราเป็นผู้รู้และปรับใช้ความสะดวกสบายในชีวิตของร่างกายและทางบวกในชีวิตเป็นอย่างดี
หากเราต้องการหาตัวตนของเรา ก็จะต้องเห็นว่าการเชื่อมโยงกับการเปลี่ยนไปเป็นแบบต่างๆในชีวิตตรงไปตรงมาเป็นเรื่องสำคัญ โดยเราต้องปรับให้เกิดสมดุลในชีวิตทุกด้าน การมีเวลาในการพักผ่อนและสังสรรค์กับคนดีๆในชีวิต เพื่อช่วยให้เราสามารถสัมผัสความสุข ความเพียร์ และความสมดุลในชีวิตได้อย่างดี
การหาตัวตนของเราเองรวมถึงการเกิดเป็นตัวของเราผ่านพฤติกรรมของเราในชีวิตประจำวัน ผ่านช่วงเวลาที่เราต้องการยอมรับความแตกต่าง ภาพรวมของสิ่งที่ทำให้เราเป็นตัวของเรา ผ่านกิจกรรมที่สำคัญในชีวิตของเรา
การหาตัวตนของเราเองเป็นสิ่งที่สำคัญกับการเป็นคนที่มีความสุขและความสมดุล แต่ทุกคนก็จะมีการเรียนรู้ในการหาตัวตนแบบไม่เหมือนกัน หากเราต้องการมีการรับรู้ถึงตัวของเรา เราจำเป็นต้องระบุทิศทางที่ฝันไว้และเข้าใจถึงความเป็นจริงและการปรับตัวของตนเอง
สรุป
ทำไมต้องหาตัวตน? ใครเราหลายคนคงมีเรื่องเหตุผลในการหาตัวตนของเรา อย่างไรก็ตามการหาตัวตนของเราเองเป็นสิ่งที่สำคัญและอย่างมากกับการมีความสุขและความสมดุลในชีวิต หากเราต้องการหาตัวเราเองเราต้องรู้ว่ามีอะไรที่เราชอบที่จะทำในชีวิตของเราและผ่านเวลาโดยการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง หากเราสามารถปรับทีละนิดในวิถีชีวิตของเราและเริ่มทำผลิตภัณฑ์ใหม่อย่างต่อเนื่อง เราจะกลับมาเป็นตัวของเราเองอีกครั้ง และกลับไปสู่ความสมดุลและความสุขที่เราต้องการอีกครั้ง
