คุณกำลังมองหาข้อมูล บทความ ความรู้ในหัวข้อ อาการนอนไม่หลับ ตื่นกลางดึก บน Google คุณไม่พบข้อมูลที่ต้องการ! ต่อไปนี้คือเนื้อหาที่ดีที่สุดที่รวบรวมและเรียบเรียงโดยทีม viknews.com พร้อมกับหัวข้อที่เกี่ยวข้องอื่นๆ เช่น:
รูปภาพสำหรับคำหลัก: อาการนอนไม่หลับ ตื่นกลางดึก
บทความยอดนิยมเกี่ยวกับ อาการนอนไม่หลับ ตื่นกลางดึก
1. นอนไม่หลับ แก้ได้… เริ่มจากตัวเรา – รามา แชนแนล
-
ผู้เขียนบทความ: www.rama.mahidol.ac.th
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (2067 คะแนน)
-
ระดับสูง: 3 ⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐
-
สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ นอนไม่หลับ แก้ได้… เริ่มจากตัวเรา – รามา แชนแนล วิธีแก้ไขโรคนอนไม่หลับ … หากทราบสาเหตุแล้ว ให้ปรับปรุงตรงจุดนั้น สุดท้ายก็คือ จำเป็นต้องผ่อนคลายความเครียด โดยใช้เวลา 30 นาทีก่อนที่จะเข้านอน ลองการอ่านหนังสือ …
-
คำค้นที่ค้นหามากที่สุด:
A Decrease font size.
A Reset font size.
A Increase font size. -
อ้างจากแหล่งที่มา: …
- [browser-shot url=”https://www.rama.mahidol.ac.th/ramachannel/article/%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%9A-%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%89%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89-%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1/” width=”600″]
2. นอนไม่หลับ (Insomnia) – อาการ, สาเหตุ, การรักษา – Pobpad
-
ผู้เขียนบทความ: www.pobpad.com
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (36604 คะแนน)
-
ระดับสูง: 4 ⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐
-
สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ นอนไม่หลับ (Insomnia) – อาการ, สาเหตุ, การรักษา – Pobpad นอนไม่หลับ (Insomnia) เป็นโรคความผิดปกติในการนอน นอนยาก ไม่ง่วงเมื่อถึงเวลานอน นอนหลับไม่สนิท นอนแล้วตื่นกลางดึก ตื่นแล้วกลับไปนอนไม่ได้อีก …
-
คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: การแก้ปัญหาอาการนอนไม่หลับ ควรพิจารณาตามความรุนแรงของอาการ หากมีอาการนอนไม่หลับไม่เกิน 1 สัปดาห์ หรือมีอาการเพียงบางช่วงที่มีปัจจัยต่าง ๆ มากระทบ และไม่ได้มีอาการอย่างต่อเนื่องเรื้อรัง ผู้มีอาการสามารถดูแลตนเองให้ผ่านพ้นภาวะนี้ได้โดย…
-
อ้างจากแหล่งที่มา: …
- [browser-shot url=”https://www.pobpad.com/%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%9A” width=”600″]
3. ตื่นกลางดึกแล้วนอนไม่หลับ อาจเพราะ 8 สาเหตุนี้ ! – Health Kapook
-
ผู้เขียนบทความ: health.kapook.com
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (9047 คะแนน)
-
ระดับสูง: 3 ⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐
-
สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ ตื่นกลางดึกแล้วนอนไม่หลับ อาจเพราะ 8 สาเหตุนี้ ! – Health Kapook ไม่รู้ว่าอาการตื่นกลางดึกที่เป็นอยู่จะกระทบกับสุขภาพมากขนาดไหน แต่ที่แน่ ๆ สาเหตุที่ทำให้คุณตื่นกลางดึกบ่อย ๆ อาจเป็นเพราะอย่างนี้ก็ได้ เช็กเลย
-
คำค้นที่ค้นหามากที่สุด:
health
การดูแลสุขภาพ -
อ้างจากแหล่งที่มา: …
- [browser-shot url=”https://health.kapook.com/view130945.html” width=”600″]
4. ตื่นกลางดึกอาการของคนนอนหลับไม่สนิท – MEGA We care
-
ผู้เขียนบทความ: www.megawecare.co.th
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (37756 คะแนน)
-
ระดับสูง: 4 ⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐
-
สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ ตื่นกลางดึกอาการของคนนอนหลับไม่สนิท – MEGA We care การตื่นนอนกลางดึกจะส่งผลเสียให้กับสุขภาพของคณมากขนาดไหน?! บางคนตื่นนอนมากลางดึกแล้วหลับต่อยาก หรือบางคนอาจไม่หลับอีกเลยจนถึงเช้า ปัญหาจากการนอนลักษณะนี้ …
-
คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: การใช้ยานอนหลับเพื่อรักษาอาการนอนหลับไม่สนิท ตื่นกลางดึก หรือนอนหลับยาก เป็นวิธีที่คนทั่วไปคิดถึงเป็นอันดับแรก แต่ข้อเสียจากการใช้ยานอนหลับก็มากมายจึงมีความจำเป็นที่ต้องอยู่ในความดูแลของแพทย์ เพราะใช้ยานอนหลับที่เกินขนาดสามารถออกฤทธิ์กดการทำงานของสมองที่ควบคุมระบบการหายใจเสี่ยงให…
-
อ้างจากแหล่งที่มา: …
- [browser-shot url=”https://www.megawecare.co.th/content/4958/waking-up-in-the-middle-of-the-night-causes-and-remedies” width=”600″]
5. 8 วิธีแก้อาการนอนไม่หลับ ที่ช่วยให้หลับสบายขึ้น – Sanook
-
ผู้เขียนบทความ: www.sanook.com
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (14454 คะแนน)
-
ระดับสูง: 3 ⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐
-
สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ 8 วิธีแก้อาการนอนไม่หลับ ที่ช่วยให้หลับสบายขึ้น – Sanook 8 วิธีแก้อาการนอนไม่หลับ · จัดห้องนอนให้เหมาะสมแก่การนอน เช็ครอบห้องให้ดี อย่าให้มีเสียงรบกวนแทรกเข้ามาได้ ควรปรับอุณหภูมิห้องให้เหมาะสมไม่ร้อน …
-
คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: นอกจากสาเหตุที่ทำให้ผู้ป่วยมีอาการนอนไม่หลับแล้ว ระยะเวลาของอาการนอนไม่หลับก็ยังมีความสำคัญต่อการประเมินหาสาเหตุเพิ่มเติมและวิธีการรักษา โดยแบ่งออกเป็น 3 ระยะ ได้แก่
-
อ้างจากแหล่งที่มา: …
- [browser-shot url=”https://www.sanook.com/health/3833/” width=”600″]
6. ผู้สูงอายุนอนไม่หลับ ตื่นกลางดึก ไม่ใช่เรื่องปกติ – Nakornthon
-
ผู้เขียนบทความ: www.nakornthon.com
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (8938 คะแนน)
-
ระดับสูง: 3 ⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐
-
สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ ผู้สูงอายุนอนไม่หลับ ตื่นกลางดึก ไม่ใช่เรื่องปกติ – Nakornthon เข้านอนช้าแต่กลับตื่นเร็ว ใช้เวลาก่อนนอนกว่าจะหลับเป็นเวลานาน ตื่นมากลางดึกแล้วนอนไม่หลับจนเช้า นอนกลางวันตื่นตอนกลางคืน …
-
คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: ผู้สูงอายุนอนไม่หลับ ตื่นกลางดึก ไม่ใช่เรื่องปกติ
-
อ้างจากแหล่งที่มา: …
- [browser-shot url=”https://www.nakornthon.com/article/detail/%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%9A-%E0%B8%95%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%94%E0%B8%B6%E0%B8%81-%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B9%83%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%9B%E0%B8%81%E0%B8%95%E0%B8%B4″ width=”600″]
7. 4 พฤติกรรมควรลด ก่อนต้องเผชิญกับ Middle Insomnia หรือ อาการ …
-
ผู้เขียนบทความ: www.springnews.co.th
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (7278 คะแนน)
-
ระดับสูง: 3 ⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐
-
สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ 4 พฤติกรรมควรลด ก่อนต้องเผชิญกับ Middle Insomnia หรือ อาการ … ชวนทำความรู้จักกับ Middle Insomnia หรือ อาการตื่นกลางดึก ที่นับเป็นหนึ่งในประเภทของโรคนอนไม่หลับ พร้อมแนะนำวิธีแก้อย่างง่ายแค่ 4 วิธี.
-
คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: สาเหตุของการตื่นกลางดึก
การตื่นนอนกลางดึก หากเป็นเพราะสาเหตุชั่วคราวที่อาจหายได้ อาทิ ความเจ็บปวดหลังยาชาหมดฤทธิ์ ความกังวล หรือความเครียด ที่ทำให้ฮอร์โมนอยู่ในร่างกายมากเกินไป ทำให้นอนหลับไม่สนิท หรือต้องสะดุ้งตื่นกลางดึกโดยปกติจะเป็นไม่บ่อยนัก แต่ถ้าเป็นอาการเรื้อรัง คือเป็นมากกว่า 3 ครั้งต่อสัปดา… -
อ้างจากแหล่งที่มา: …
- [browser-shot url=”https://www.springnews.co.th/spring-life/820160″ width=”600″]
8. นอนไม่หลับ…ปรับพฤติกรรมช่วยท่านได้! | โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์
-
ผู้เขียนบทความ: www.bumrungrad.com
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (19219 คะแนน)
-
ระดับสูง: 3 ⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐
-
สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ นอนไม่หลับ…ปรับพฤติกรรมช่วยท่านได้! | โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ นอนหลับยาก ตื่นกลางดึก นอนหลับไม่สนิท หลากหลายอาการที่เกิดขึ้น เกิดจากสาเหตุที่แตกต่างกัน …
-
คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: อะดีนอยด์เป็นน้ำเหลืองที่อยู่บริเวณด้านหลังของโพรงจมูก มีหน้าที่กำจัดเชื้อโรคที่เข้าสู่ร่างกาย อะดีนอยด์มีบทบาทสำคัญในช่วงวัยเด็กตั้งแต่ 1-10 ปี แต่ค่อยๆลดหน้าที่ลงเมื่อเด็กโตเป็นวัยรุ่น ในเด็กที่เป็นโรคภูมิแพ้ โรคไซนัสอักเสบเรื้อรังหรือเป็นหวัดเรื้อรังซ้ำซาก ปัญหาเหล่านี้อาจไปกระตุ้นให้อะดีนอยด์โต…
-
อ้างจากแหล่งที่มา: …
- [browser-shot url=”https://www.bumrungrad.com/th/health-blog/october-2019/insomnia” width=”600″]
9. อ่อนเพลีย นอนไม่หลับ – VitalLife Scientific Wellness Center
-
ผู้เขียนบทความ: www.vitallifeintegratedhealth.com
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (9693 คะแนน)
-
ระดับสูง: 3 ⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐
-
สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ อ่อนเพลีย นอนไม่หลับ – VitalLife Scientific Wellness Center อาการนอนไม่หลับ · อาการอ่อนเพลียตอนตื่นอน ลุกจากเตียงไม่ไหว · อาการหลับยาก · อาการหลับไม่สนิท · อาการตื่นกลางดึกและไม่สามารถหลับต่อได้ · การตื่นเช้าเกินไป.
-
คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: ภาวะอ่อนล้าและการนอนไม่หลับอาจจะเป็นผลมาจากสุขภาพโดยรวมของเรา ทั้งยังส่งผลถึงอารมณ์และพลังงานความสดชื่นของร่างกาย ถ้าคุณมีปัญหาในเรื่องของการนอนหลับดังที่กล่าวข้างต้น ถึงเวลาแล้วที่คุณควรเข้ารับการดูแลจากแพทย์ที่ศูนย์ไวทัลไลฟ์ เราสามารถช่วยคุณได้
เรามีแนวทางการให้การรักษาที่หลากหลายที่เหมาะกับภาะ…
-
อ้างจากแหล่งที่มา: …
- [browser-shot url=”https://www.vitallifeintegratedhealth.com/th/concerns/health/fatigue-insomnia” width=”600″]
10. โรคนอนไม่หลับ (Insomnia) คืออะไร? สาเหตุ อาการ และวิธีแก้ไข
-
ผู้เขียนบทความ: www.nksleepcenter.com
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (25905 คะแนน)
-
ระดับสูง: 4 ⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐
-
สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ โรคนอนไม่หลับ (Insomnia) คืออะไร? สาเหตุ อาการ และวิธีแก้ไข อาการของโรค Insomnia · ต้องใช้เวลานานกว่าจะนอนหลับได้ · ชั่วโมงนอนน้อยเกินไป (ดูหัวข้อด้านบน เรื่องระยะเวลาการนอนที่เหมาะสมในแต่ละอายุ) · หลับแล้วตื่นบ่อยๆ ( …
-
คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: โรคนอนไม่หลับ หรือ Insomnia คือภาวะที่ผู้ป่วยมีอาการนอนไม่หลับ หรือหลับไม่สนิท นอนหลับยาก ใช้เวลานอนนานกว่า 20 นาทีถึงจะหลับได้
-
อ้างจากแหล่งที่มา: …
- [browser-shot url=”https://www.nksleepcenter.com/what-is-insomnia/” width=”600″]
วิดีโอสอนเกี่ยวกับ อาการนอนไม่หลับ ตื่นกลางดึก
