คุณกำลังมองหาข้อมูล บทความ ความรู้ในหัวข้อ วิธี กิน อ โว คา โด บน Google คุณไม่พบข้อมูลที่ต้องการ! ต่อไปนี้คือเนื้อหาที่ดีที่สุดที่รวบรวมและเรียบเรียงโดยทีม viknews.com พร้อมกับหัวข้อที่เกี่ยวข้องอื่นๆ เช่น:
รูปภาพสำหรับคำหลัก: วิธี กิน อ โว คา โด
บทความยอดนิยมเกี่ยวกับ วิธี กิน อ โว คา โด
1. 10 เรื่องต้องรู้ของคนชอบกินอะโวคาโด – Sanook
-
ผู้เขียนบทความ: www.sanook.com
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (8210 คะแนน)
-
ระดับสูง: 3 ⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐
-
สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ 10 เรื่องต้องรู้ของคนชอบกินอะโวคาโด – Sanook 3.มีวิธีดูอะโวคาโดที่สุกแล้วยังไง? อะโวคาโดที่กินอร่อยคือแบบสุกเพราะเนื้อจะนิ่ม วิธีสังเกตคือให้ลองบีบเบาๆ หากกดแล้วนิ่มมือบุ๋มเล็กน้อยแสดงว่า …
-
คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: 3.มีวิธีดูอะโวคาโดที่สุกแล้วยังไง?อะโวคาโดที่กินอร่อยคือแบบสุกเพราะเนื้อจะนิ่ม วิธีสังเกตคือให้ลองบีบเบาๆ หากกดแล้วนิ่มมือบุ๋มเล็กน้อยแสดงว่าพร้อมกินแล้ว หากกดไม่ลงแสดงว่ายังไม่สุก นอกจากนี้ยังดูจากสีของเปลือกได้ด้วย• เปลือกสีเขียวสด – ยังไม่สุก เนื้อแข็ง ไม่พร้อมกิน• เปลือกสีน้ำตาลอมเขียว – ค่อนข้า…
-
อ้างจากแหล่งที่มา: …
- [browser-shot url=”https://www.sanook.com/women/179545/” width=”600″]
2. พี่ไปรฯพากิน อะโวคาโด้ กินกับอะไรถึงอร่อย ? – ThailandPostMart
-
ผู้เขียนบทความ: www.thailandpostmart.com
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (3321 คะแนน)
-
ระดับสูง: 3 ⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐
-
สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ พี่ไปรฯพากิน อะโวคาโด้ กินกับอะไรถึงอร่อย ? – ThailandPostMart วิธีการดูว่าอะโวคาโด สุกและพร้อมที่จะรับประทานหรือไม่นั้น ให้ลองดูตามข้อสังเกตดังนี้ค่ะ ถ้ามีลักษณะตามข้อสังเกตตามด้านล่าง แสดงว่าผลอะโวคาโดของคุณสุกได้ที่และ …
-
คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: วิธีการดูว่าอะโวคาโด สุกและพร้อมที่จะรับประทานหรือไม่นั้น ให้ลองดูตามข้อสังเกตดังนี้ค่ะ ถ้ามีลักษณะตามข้อสังเกตตามด้านล่าง แสดงว่าผลอะโวคาโดของคุณสุกได้ที่และพร้อมรับประทานได้ทันที
-
อ้างจากแหล่งที่มา: …
- [browser-shot url=”https://www.thailandpostmart.com/news/1318/%BE%D5%E8%E4%BB%C3%CF%BE%D2%A1%D4%B9-%CD%D0%E2%C7%A4%D2%E2%B4%E9-%A1%D4%B9%A1%D1%BA%CD%D0%E4%C3%B6%D6%A7%CD%C3%E8%CD%C2-%3F/” width=”600″]
3. เคล็ดลับ กินอโวคาโดให้อร่อย – TrueID InTrend
-
ผู้เขียนบทความ: intrend.trueid.net
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (10126 คะแนน)
-
ระดับสูง: 3 ⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐
-
สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ เคล็ดลับ กินอโวคาโดให้อร่อย – TrueID InTrend เคล็ดลับ กินอโวคาโดให้อร่อย · คนนอกเมือง ลองทานเชอร์รี่เมืองนอก. อาหาร · แซลมอนนึ่งซีอิ๊ว จากหัวแซลมอนแช่แข็ง. อาหาร · เคล็ดลับการตกปลาให้กินเหยื่อ.
-
คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: 3. พอเราได้ เนื้ออะโวคาโดมาแล้ว เราก็นำน้ำผึ้งแท้ มาราด ลงบนเนื้ออะโวคาโด ที่เราตักไว้ในถ้วย พอเราราดเสร็จ เราก็ คลุกให้เข้ากัน จากนั้นสามารถตักกินได้เลย แล้วจะมีรสชาติที่อร่อยขึ้น มีความหวานจากน้ำผึ้ง และความมันจากอะโวคาโดเป็นความอร่อยที่ลงตัวสุด ๆ ไปเลย หรือว่า จะเอามาปั่นก็ยังได้ การปั่นเราแทบไม่…
-
อ้างจากแหล่งที่มา: …
- [browser-shot url=”https://intrend.trueid.net/north-east/roi-et/%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B9%87%E0%B8%94%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%9A-%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B9%82%E0%B8%A7%E0%B8%84%E0%B8%B2%E0%B9%82%E0%B8%94%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A2-trueidintrend_46818″ width=”600″]
4. 20 สรรพคุณและประโยชน์ของอะโวคาโด ! (Avocado) – MedThai
-
ผู้เขียนบทความ: medthai.com
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (13530 คะแนน)
-
ระดับสูง: 3 ⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐
-
สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ 20 สรรพคุณและประโยชน์ของอะโวคาโด ! (Avocado) – MedThai อะโวคาโดกินอย่างไร วิธีกินอะโวคาโดไม่นิยมรับประทานผลดิบเนื่องจากมีรสขม แต่นิยมรับประทานแบบสุก ด้วยการปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นสีเหลี่ยมลูกเต๋าใส่น้ำกะทิ …
-
คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: อะโวคาโดกินอย่างไร วิธีกินอะโวคาโดไม่นิยมรับประทานผลดิบเนื่องจากมีรสขม แต่นิยมรับประทานแบบสุก ด้วยการปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นสีเหลี่ยมลูกเต๋าใส่น้ำกะทิ หรือจะผ่าตามยาว เอาเมล็ดออกแล้วราดด้วยน้ำผึ้งแล้วรับประทานก็ได้
-
อ้างจากแหล่งที่มา: …
- [browser-shot url=”https://medthai.com/%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A7%E0%B8%84%E0%B8%B2%E0%B9%82%E0%B8%94/” width=”600″]
5. แนะนำวิธีเลือกอโวคาโด วิธีกินและเมนูจากอโวคาโดสำหรับเด็ก
-
ผู้เขียนบทความ: www.rakluke.com
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (16895 คะแนน)
-
ระดับสูง: 3 ⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐
-
สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ แนะนำวิธีเลือกอโวคาโด วิธีกินและเมนูจากอโวคาโดสำหรับเด็ก วิธีเลือกอโวคาโด ถ้าจะกินอะโวคาโดทันทีควรเลือกอะโวคาโดที่สุกพร้อมกินได้เลย โดยบีบดูแล้วอโวคาโดถ้านิ่มๆ ก็แสดงว่าสุกพร้อมกินแล้ว แต่หากว่ายังไม่กินทันทีสามารถ …
-
คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: เลือกอโวคาโดแบบไหนให้ลูกกินดี อโวคาโดเป็นผลไม้มีไขมัน มีความเข้มข้นของรสชาติ เป็นไขมันที่มีประโยชน์ แม่ๆ นิยมนำมาประกอบอาหารให้ลูกๆ โดยเฉพาะลูกเล็กๆ ที่เริ่มอาหารเสริม วิธีเลือกอโวคาโด วิธีเลือกอโวคาโด ถ้าจะกินอะโวคาโดทันทีควรเลือกอะโวคาโดที่สุกพร้อมกินได้เลย โดยบีบดูแล้วอโวคาโดถ้านิ่มๆ ก็แ…
-
อ้างจากแหล่งที่มา: …
- [browser-shot url=”https://www.rakluke.com/child-nutrition-all/baby-nutrition/item/2020-03-21-13-27-34.html” width=”600″]
6. วิธีเลือกอะโวคาโด พร้อมเคล็ดลับเก็บไว้กินนาน ๆ ไม่เสียเร็ว – เมนูอาหาร
-
ผู้เขียนบทความ: cooking.kapook.com
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (19489 คะแนน)
-
ระดับสูง: 3 ⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐
-
สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ วิธีเลือกอะโวคาโด พร้อมเคล็ดลับเก็บไว้กินนาน ๆ ไม่เสียเร็ว – เมนูอาหาร เมนูอะโวคาโด. วิธีการเก็บอะโวคาโดสุกไว้กินได้นาน. วิธีที่ 1 ผ่าอะโวคาโดออกแล้วทาด้วยน้ำมันบาง ๆ ให้ทั่วเนื้ออะโวคาโด. เมนูอะโวคาโด. วิธีที่ 2 ทา …
-
คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: วันนี้ครัวแม่ผึ้งได้สั่งอะโวคาโดจากสวนมาในราคาไม่แพงมาก เลยมาแบ่งปันวิธีเลือกอะโวคาโดสุกอร่อยดูอย่างไร พร้อมวิธีเก็บอะโวคาโดสุก และยังไม่สุกไว้กินนาน ๆ เนื้อไม่ดำ กินอร่อยในหลากหลายวิธี นำไปทำเมนูอะโวคาโดอร่อย ๆ มากมาย
-
อ้างจากแหล่งที่มา: …
- [browser-shot url=”https://cooking.kapook.com/view246403.html” width=”600″]
7. อะโวคาโด กินยังไง แล้วรู้ได้ไงอันไหนสุกแล้ว – Pantip
-
ผู้เขียนบทความ: pantip.com
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (12304 คะแนน)
-
ระดับสูง: 3 ⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐
-
สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ อะโวคาโด กินยังไง แล้วรู้ได้ไงอันไหนสุกแล้ว – Pantip ราดน้ำผึ้ง ตรงกลางที่เอาเมล็ดออก ตักทาน สลัดใส่ตรงกลาง ตักทาน แบบไทยๆ ผัดกระเพรา ใส่จรงกลางตักทาน แกงเขียวหวานตักทาน …
-
คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
อ้างจากแหล่งที่มา: …
- [browser-shot url=”https://pantip.com/topic/30856277″ width=”600″]
8. 3 วิธีดูอโวคาโดสุกพร้อมกินทันที หมดปัญหาโลกแตก ผ่ามาแล้วไม่ได้กิน
-
ผู้เขียนบทความ: thestandard.co
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (30125 คะแนน)
-
ระดับสูง: 4 ⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐
-
สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ 3 วิธีดูอโวคาโดสุกพร้อมกินทันที หมดปัญหาโลกแตก ผ่ามาแล้วไม่ได้กิน ปัญหาโลกแตกของใครหลายคนอาจเป็นการที่ผ่าอโวคาโดออกมาแล้วพบว่ายังไม่สุก พอแช่ตู้เย็นเก็บไว้รอจนกว่าจะสุก …
-
คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: และนี่คือคำแนะนำหากผ่าอโวคาโดแล้วไม่สุกดี ให้ประกบอโวคาโดกลับไปเหมือนเดิม เอาพลาสติกมาห่อเอาไว้และแช่ไว้ในตู้เย็น วิธีนี้จะทำให้เนื้ออโวคาโดไม่โดนอากาศและเปลี่ยนสีกลายเป็นสีน้ำตาลดูไม่น่ากิน หรือจะเอาไปทอดกรอบทำเป็นขนมขบเคี้ยวก็ได้เหมือนกัน
-
อ้างจากแหล่งที่มา: …
- [browser-shot url=”https://thestandard.co/how-to-watch-ripe-avocado/” width=”600″]
9. “อะโวคาโด” สุดยอดประโยชน์ที่สายสุขภาพต้องรู้! ลดน้ำหนักได้จริงไหม?
-
ผู้เขียนบทความ: www.sgethai.com
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (36252 คะแนน)
-
ระดับสูง: 4 ⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐
-
สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ “อะโวคาโด” สุดยอดประโยชน์ที่สายสุขภาพต้องรู้! ลดน้ำหนักได้จริงไหม? กิน “อะโวคาโด” อย่างไรให้สุขภาพดี? แนะนำเมนู อะโวคาโด แสนอร่อย ทำง่ายดีต่อสุขภาพ! “อะโวคาโดผลไม้ช่วย …
-
คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: ประโยชน์มากมายขนาดนี้ อย่ารอช้ารีบไปหาซื้ออะโวคาโด มากินกันเถอะ เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุด อย่าลืมศึกษาวิธีรับประทานกันด้วยเพราะว่าอะไรที่มากเกินไปก็อาจส่งผลเสียตามมาได้เช่นกัน วันนี้จะมาแชร์สูตรลับ 2 วิธีทานอะโวคาโด อย่างไรให้สุขภาพดี จนคนรอบข้างต้องทัก…
-
อ้างจากแหล่งที่มา: …
- [browser-shot url=”https://www.sgethai.com/article/%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A7%E0%B8%84%E0%B8%B2%E0%B9%82%E0%B8%94-the-great-benefits/” width=”600″]
10. อะโวคาโด (Avocado) กินตอนไหนดีที่สุด มีประโยชน์อย่างไร
-
ผู้เขียนบทความ: viknews.com
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (38717 คะแนน)
-
ระดับสูง: 4 ⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐
-
สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ อะโวคาโด (Avocado) กินตอนไหนดีที่สุด มีประโยชน์อย่างไร 4.7 ดูแลสุขภาพลูกน้อยในครรภ์; 4.8 ลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า. 5 ซื้ออะโวคาโด. 5.1 วิธีเก็บอะโว …
-
คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: เราจะเจาะลึกองค์ประกอบทางโภชนาการของอะโวคาโด ที่อาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเราและความเสี่ยงบางอย่างที่ควรพิจารณา
ช่วยย่อยอาหาร
อะโวคาโดครึ่งลูกมีไฟเบอร์ 6-7 กรัม โดยที่แต่ละคนต้องการไฟเบอร์ ผู้หญิงควรได้รับไฟเบอร์อย่างน้อย 25 กรัมในหนึ่งวัน และผู้ชายควรได้รับไฟเบอร์ 38 กรัม การรับประทานอะโวคาโดค… -
อ้างจากแหล่งที่มา: …
- [browser-shot url=”https://viknews.com/th/%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A7%E0%B8%84%E0%B8%B2%E0%B9%82%E0%B8%94-avocado-%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%97%E0%B8%B5/” width=”600″]
11. รวมสูตร อะโวคาโด 410 สูตร พร้อมวิธีทำ อร่อยง่ายๆที่บ้าน ทำตามได้จริง
-
ผู้เขียนบทความ: cookpad.com
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (6651 คะแนน)
-
ระดับสูง: 3 ⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐
-
สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ รวมสูตร อะโวคาโด 410 สูตร พร้อมวิธีทำ อร่อยง่ายๆที่บ้าน ทำตามได้จริง ยังไม่รู้จะทำเมนูอะไรดี? ลองดูไอเดีย อะโวคาโด อื่นๆ กันได้เลย.
-
คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เปิดใช้งานจาวาสคริปต์และคุกกี้บนเบราว์เซอร์ของคุณ และไม่ได้ปิดกั้นการทำงานของทั้งสองฟีเจอร์นี้อยู่
-
อ้างจากแหล่งที่มา: …
- [browser-shot url=”https://cookpad.com/th/search/%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A7%E0%B8%84%E0%B8%B2%E0%B9%82%E0%B8%94″ width=”600″]
12. อะโวคาโดกินตอนไหนดีที่สุด? มีประโยชน์อย่างไร? – CungDayThang
-
ผู้เขียนบทความ: cungdaythang.com
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (27449 คะแนน)
-
ระดับสูง: 4 ⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐
-
สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ อะโวคาโดกินตอนไหนดีที่สุด? มีประโยชน์อย่างไร? – CungDayThang อะโวคาโดไม่สามารถรับประทานดิบได้เพราะมีแทนนินที่ทำให้ขม … กินอะโวคาโด 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ การศึกษาของอิหร่านรายงานในวารสาร … วิธีเก็บอะโวคาโดให้สด.
-
คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: อะโวคาโด (Avocado) เป็นผลไม้ที่มีเนื้อมันเป็นเนย เป็นต้นไม้พื้นเมืองของรัฐปวยบลาในประเทศเม็กซิโก อยู่ในวงศ์เดียวกับอบเชย, กระวาน และเบย์ลอเรล (bay laurel) ผลของอาโวคาโดมีรูปทรงคล้ายสาลี่ รูปไข่ หรือรูปกลม มิชชันนารีชาวอเมริกันนำมาปลูกในประเทศไทยครั้งแรกที่จังหวัดน่าน ต่อจากนั้นจึงมีหน่วยงานต่าง ๆ นำ…
-
อ้างจากแหล่งที่มา: …
- [browser-shot url=”https://cungdaythang.com/th/%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A7%E0%B8%84%E0%B8%B2%E0%B9%82%E0%B8%94%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88.html” width=”600″]
13. 10 เมนูอะโวคาโด อร่อยง่าย… เอาใจสาย healthy – Inzpy
-
ผู้เขียนบทความ: inzpy.com
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (35915 คะแนน)
-
ระดับสูง: 4 ⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐
-
สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ 10 เมนูอะโวคาโด อร่อยง่าย… เอาใจสาย healthy – Inzpy 10 เมนูอะโวคาโด… อะโวคาโด ผลไม้ที่มีพลังงานจากไขมันดี มีเนื้อเนียนและมัน ความเนื้อเนียนและความมันของอะโวคาโดนี้เป็นเอกลักษณ์โดดเด่น.
-
คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: ทำง่าย ๆ แต่อิ่มท้อง… เมนูนี้ไม่ยุ่งยากเลย รสชาติหวานมัน ด้วยเมนูขนมปังหน้าสลัดอะโวคาโดไข่ต้ม เป็นได้ทั้งของว่างและอาหารเช้าเลยนะ วิธีทำก็แสนง่าย โดยเริ่มจากการนำอะโวคาโดขนาดพอเหมาะสักลูกมาบดผสมเข้ากับน้ำมะนาว 1 ½ ช้อนชา เติมมายองเนสหรือกรีกโยเกิร์ต 2 ช้อนโต๊ะ ตามลงไป เสร็จแล้วก็พร้อมตักมาทาบน…
-
อ้างจากแหล่งที่มา: …
- [browser-shot url=”https://inzpy.com/beauty/health/10-healthy-avocado/” width=”600″]
14. อะโวคาโด | Oon Organic ปลูกด้วยใจ ไม่ใส่เคมี
-
ผู้เขียนบทความ: www.oonorganic.com
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (34301 คะแนน)
-
ระดับสูง: 4 ⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐
-
สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ อะโวคาโด | Oon Organic ปลูกด้วยใจ ไม่ใส่เคมี อะโวคาโดกินอย่างไร วิธีกินอะโวคาโดไม่นิยมรับประทานผลดิบเนื่องจากมีรสขม แต่นิยมรับประทานแบบสุก ด้วยการปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นสีเหลี่ยมลูกเต๋าใส่น้ำกะทิ หรือจะผ่า …
-
คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: อะโวคาโดกินอย่างไร วิธีกินอะโวคาโดไม่นิยมรับประทานผลดิบเนื่องจากมีรสขม แต่นิยมรับประทานแบบสุก ด้วยการปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นสีเหลี่ยมลูกเต๋าใส่น้ำกะทิ หรือจะผ่าตามยาวแล้วเอาเมล็ดออกแล้วราดด้วยน้ำผึ้งแล้วรับประทานก็ได้
-
อ้างจากแหล่งที่มา: …
- [browser-shot url=”https://www.oonorganic.com/Article/Detail/221″ width=”600″]
วิดีโอสอนเกี่ยวกับ วิธี กิน อ โว คา โด
