Đánh Giá

Top 10 Món ăn dặm cho bé 6 tháng kiểu Nhật

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mẹ nên cho con ăn dặm kiểu Nhật lúc trẻ từ 5 tới 6 tháng tuổi. Giai đoạn này, mẹ nên sẵn sàng menu ăn dặm kiểu Nhật cho nhỏ khoa học nhất, mẹ nên nhớ món ăn dặm của nhỏ ko cần nêm gia vị. Dưới đây là gợi ý menu ăn dặm kiểu Nhật cho nhỏ 6 tháng tuổi đã được tổng hợp chính, các mẹ tham khảo nhé.

Bánh canh sữa (5 phút).

Mẹ muốn tăng lượng tinh bột trong khẩu phần ăn của nhỏ thì sao ko bắt tay vào làm món súp bánh mì cực dễ dãi nhỉ? Chỉ mất 5 phút là bạn có thể xong xuôi món súp bánh mì thơm ngon kích thích vị giác của nhỏ. Đây là món ăn dặm kiểu Nhật trước nhất nhưng mà toplist muốn giới thiệu tới các mẹ.


Khoáng sản:

  • Sữa mẹ hoặc sữa công thức hỗn hợp: 60ml
  • Bánh mì gối: 1/4 lát

Làm:

  • Đem pha sữa theo đúng tỉ lệ và tiêu chuẩn.
  • Bánh mì được tách bỏ vỏ cứng, bẻ thành từng miếng bé và cho vào sữa.
  • Đun bé lửa tới lúc sôi thì tắt bếp và đậy vung để bánh 9 mềm.
  • Sau vài phút, tôi đã có 1 bát súp cho bạn.
Bánh canh sữa (5 phút).
Bánh canh sữa (5 phút).
Bánh canh sữa (5 phút).


Cà rốt xay nhuyễn cho nhỏ 6 tháng tuổi ăn dặm (thời kì: 2 phút)

Chúng ta đều biết rằng cà rốt rất giàu vitamin A, được coi là thực phẩm vàng cho sức khỏe của mắt. Cà rốt là loại rau củ quả trước nhất được mẹ đưa vào công đoạn ăn dặm từ 6 tháng tuổi.

Vị ngọt ko chỉ dễ đoạt được nhưng mà lúc liên kết với các vật liệu khác như sữa, sữa chua, khoai lang, đậu … cà rốt khiến món ăn phát triển thành thăng bằng hương vị, ngoài ra còn làm tăng độ lôi cuốn của các vật liệu nhưng mà nó liên kết. Tuy nhiên, trong cà rốt có chứa 1 lượng béo beta caroten, lúc hấp thu vào thân thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A, lượng caroten này sẽ gây ra hiện tượng vàng da, vì thế mẹ cũng cần xem xét cho trẻ ăn cà rốt điều độ, đúng liều lượng để tránh gây dôi thừa ko cần phải có. cho em nhỏ


Khoáng sản:

  • Cà rốt nạo: 2 thìa cà phê
  • Cháo trắng: 2 thìa cà phê

Làm:

  • Cháo nát, đổ ra bát.
  • Xay nhuyễn cà rốt xong, cho lên trên. Khi ăn, trước nhất bạn có thể múc ra 1 thìa cháo trắng, sau ấy là 1 thìa cà rốt nạo. Hoặc trộn cả 2 và cho chúng ăn cùng 1 khi.

Xem xét: Luộc cà rốt tươi để giữ được hương vị và vitamin tốt nhất.

Cà rốt xay nhuyễn cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm (thời gian: 2 phút)
Cà rốt xay nhuyễn cho nhỏ 6 tháng tuổi ăn dặm (thời kì: 2 phút)
Cà rốt xay nhuyễn cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm (thời gian: 2 phút)
Cà rốt xay nhuyễn cho nhỏ 6 tháng tuổi ăn dặm (thời kì: 2 phút)

Cháo ngô / cháo ngô ngọt

Cháo bắp non là món ăn bồi bổ, cách chế biến dễ dãi, dễ sắm với những vật liệu thông dụng. Đây cũng là thành phần giúp bổ sung năng lượng cho thân thể của trẻ.

Đặc tính của bắp (ngô) là tươi, ko ngọt, ko quá ngọt rất phù hợp cho nhỏ ăn dặm. Chi tiết, ngô là 1 trong những loại thực phẩm được khuyến khích sử dụng lúc mở đầu làm quen với thức ăn đặc cho nhỏ ở công đoạn 5-6 tháng ăn dặm kiểu Nhật.

Khoáng sản:

  • 2 thìa béo cháo (30ml)
  • 1 thìa bé ngô (10ml)


Làm:

  • Gạo vo thật sạch sau ấy nấu cháo theo tỷ lệ 1:10 (1 gạo và 10 nước) để nấu cháo cho nhỏ mới mở đầu ăn dặm. Trong công đoạn đầu nhỏ chưa ăn được nhiều bạn có thể cho gạo vào nồi cơm điện để lúc gạo 9 sẽ có cháo cho nhỏ.
  • Sau lúc cháo 9, dùng rây lọc hoặc máy xay sinh tố để xay nhuyễn phần cháo này. Xem xét: càng mịn càng tốt.
  • Bạn cho ngô vào đun sôi, sau ấy bạn dùng máy xay sinh tố để xay nhuyễn hỗn hợp. Lọc lại qua rây để loại trừ hết cặn. Sau ấy bạn rây qua rây 1 lần nữa để ngô được mịn.
  • Lấy 1 chiếc nồi bé, cho cháo và ngô đã rây lên bếp đun sôi hỗn hợp này. Vậy là bạn đã xong xuôi món cháo ngô thơm ngon cho nhỏ rồi.


Dinh dưỡng trong cháo ngô:

  • Ngô chứa hàm lượng chất xơ cao, giúp ngăn đề phòng và phòng chống nhiều bệnh tật không giống nhau ở trẻ con.
  • Ngô chứa nhiều tinh bột, ít calo, đây là thực phẩm cung cấp rất khả quan cho hệ tiêu hóa non nớt của trẻ. Việc sử dụng ngô cho những món ăn dặm trước nhất của trẻ là đích thực cần phải có.
Cháo ngô / cháo ngô ngọt
Cháo ngô / cháo ngô ngọt
Cháo ngô / cháo ngô ngọt
Cháo ngô / cháo ngô ngọt

cháo rau dền

Cải bó xôi là 1 trong những loại rau “siêu” tốt cho sức khỏe, đặc thù là ở trẻ con với những tính năng như: trị táo bón, bổ xương, thiếu máu, bảo vệ tim mạch, tăng sức đề kháng ở trẻ … Sau đây mời các bạn cùng tham khảo các cách làm món ăn dặm Rau mùng tơi luôn là sự tuyển lựa bậc nhất của các bà mẹ với hàm lượng dinh dưỡng cao, tốt cho sự tăng trưởng của nhỏ.

Khoáng sản:

  • Gạo (bột mì): 30 g
  • Gia vị: dầu ăn
  • Rau chân vịt

Làm:

  • Cho rau bina đã nấu 9, sau ấy xay nhuyễn, rây qua lưới.
  • Cho gạo vào nấu thành cháo, tới lúc 9 nhừ thì ninh nhừ. (Nếu muốn tiện có thể cho bột năng hòa với nước, bắc lên bếp khuấy đều khoảng 5-10 phút).
  • Cho rau mùng tơi vào nồi cháo, đun sôi thì tắt bếp. Cho 1 ít dầu ăn vào cháo, bắc ra cho nhỏ ăn hot.
cháo rau dền
cháo rau dền
cháo rau dền
cháo rau dền

Súp bí đỏ sữa (10 phút)

Bí đỏ được coi là “nhà quán quân” về sắt, vitamin và khoáng vật bổ ích cho thân thể. Đặc thù, lượng chất xơ dồi dào trong bí đỏ cung cấp hệ đường ruột mạnh khỏe hơn. Hàm lượng vitamin C trong bí đỏ khá cao, đem đến hệ miễn nhiễm bất biến cho nhỏ. Ngoài ra, lượng caroten trong bí đỏ sẽ chuyển hóa thành vitamin A, giúp nhỏ sáng mắt và duy trì thể lực.


Khoáng sản:

  • 20g bí ngô
  • 1/2 cốc sữa (60ml)

Làm:

  • Bí ngô, gọt vỏ, cắt miếng bé, nấu 5 phút
  • Pha sữa bột theo đúng tỷ lệ đề xuất, sau ấy cho bí đỏ đã nấu vào đun bé lửa cho tới lúc 9 mềm.
  • Cuối cùng, xay hỗn hợp trước ấy thành từng miếng bé.

Xem xét: bí ngô sẫm màu có nhiều vitamin A hơn bí ngô sáng màu.

Súp bí đỏ sữa (10 phút)
Súp bí đỏ sữa (10 phút)
Súp bí đỏ sữa (10 phút)
Súp bí đỏ sữa (10 phút)

súp khoai tây sữa

Khoai tây là 1 loại rau ăn dặm tốt cho nhỏ, là món ăn dặm cho nhỏ ăn dặm rất khả quan. 1 trong những cách chế biến khoai tây cho nhỏ ăn dặm ấy là nấu súp khoai tây cho nhỏ. Loại rau củ này chứa ít calo, ko có chất phệ và nhiều vitamin.


Khoáng sản:

  • 1/8 củ khoai tây
  • 1/2 cốc sữa (60ml)


Làm:

  • Khoai tây gọt vỏ, cắt miếng bé và luộc 9.
  • Sau ấy cho khoai tây vào sữa nước, nấu trên lửa bé cho tới lúc 9 mềm.
  • Cuối cùng, nghiền thành súp.

Xem xét: Đây là món ăn dễ tiêu và ngon mồm cho mọi thành viên trong gia đình.

súp khoai tây sữa
súp khoai tây sữa
súp khoai tây sữa
súp khoai tây sữa

Cháo thịt trắng cà rốt

Cá phân phối cho trẻ axit phệ omega-3, chất hết sức quan trọng cho sự tăng trưởng thị giác và trí tuệ của trẻ. Hàm lượng chất phệ bão hòa trong cá thấp nhưng mà lại giàu vitamin D, protein và các chất dinh dưỡng khác. Tuy nhiên, 1 số loại cá có chứa hàm lượng thủy ngân cao, có thể gây hại cho não và hệ tâm thần của trẻ. Vì thế, mẹ nên chọn cá trắng cho nhỏ ăn để vừa nguyên con vừa bồi bổ. Nhỏ sẽ có 1 nguồn năng lượng dồi dào với món cháo cá trắng cà rốt đặc thù này.

Khoáng sản:

  • Cà rốt: 50g
  • Cá trắng: 30g nạc
  • Rong biển tươi (hoặc rong biển khô): thìa cà phê
  • Bột gạo (hoặc bột sắn): thìa cà phê
  • Thời gian sẵn sàng: 5 phút – Thời gian nấu: 15 phút

Làm:

  • Gọt vỏ cà rốt, cắt thành từng miếng khoảng 1 milimet, đun sôi trong 10 phút và xay nhuyễn.
  • Rửa sạch rong biển, đun với lửa béo khoảng 1-2 phút cho mềm.
  • Cá bỏ da, hấp 5 phút cho 9 mềm rồi lọc bỏ xương, thái miếng bé.
  • Cho nước súp (hoặc nước dashi) vào nồi, cho cà rốt, rong biển và cá vào đun khoảng 3 phút.
  • Cuối cùng cho bột gạo đã hòa tan (tinh bột sắn) vào, đợi sôi lại rồi tắt bếp.
Hình minh họa
Hình minh họa
Hình minh họa
Hình minh họa

Sốt gà băm khoai môn

Thịt gà rất giàu protein và sắt, là nguồn dinh dưỡng dồi dào cho sự tăng trưởng của trẻ. Ở mỗi bộ phận không giống nhau, thịt gà cũng có 1 hàm lượng dinh dưỡng không giống nhau. Khoai môn chứa hàm lượng béo protein, tinh bột, vitamin A, B, C… giúp tăng nhanh bản lĩnh miễn nhiễm cho nhỏ.

Khoáng sản:

  • Dasheen: 70g
  • Thịt gà băm: 2 muỗng canh
  • Bột gạo / bột khoai môn / bột sắn dây
  • Nước Dashi: 100ml
  • Hẹ: 2/3 thìa cà phê băm bé
  • Nước tương vừa đủ

Làm:

  • Khoai môn gọt vỏ, cắt lát mỏng, dùng màng bọc thực phẩm bọc lại, cho vào lò vi sóng hấp trong 2 phút.
  • Sau ấy đợi khói tan hết, dùng nĩa hoặc dùng dao băm nhuyễn cho tới lúc nhuyễn.
  • Đặt chảo lên bếp, phi gà băm với nước dashi cho tới lúc sánh mịn, nấu với xì dầu và hành lá thái bé cho tới lúc gà 9 mềm (khoảng 6 phút).
  • Cuối cùng cho bột gạo đã hòa tan vào, đun sôi lại để tạo độ sánh và cho nhỏ dùng.
Sốt gà băm khoai môn
Sốt gà băm khoai môn
Sốt gà băm khoai môn

Súp bánh mì rau Ý (10 phút)

Món súp làm từ bánh mì và rau củ này sẽ phân phối cho nhỏ 1 lượng tinh bột và vitamin rất khả quan.

Khoáng sản:

  • 6 lát bánh mì gối
  • 100 ml nước luộc rau
  • 10g cà chua
  • 1 miếng pho mát.
  • Thời gian sẵn sàng: 5 phút – Thời gian nấu: 5 phút

Làm:

  • Bánh mì có cạnh cứng, vò nát và luộc với nước chuyên dụng cho tới lúc mềm và nước súp sệt lại.
  • Cà chua hấp 9, cắt bé, cho lên trên tô súp cộng với 1 ít phô mai bào, thế là xong.
Hình minh họa
Hình minh họa
Hình minh họa
Hình minh họa

Cháo đậu Hà Lan mè đen

Đậu xanh Rất giàu protein và ít chất phệ, đây là thực phẩm xuất sắc để bổ sung protein cho nhỏ lúc nhỏ chán thịt.


Khoáng sản:

  • 1 muỗng canh đậu gà luộc
  • 4 thìa cháo trắng
  • 1 muỗng canh nước lèo dashi (hoặc nước rau hoặc nước hầm xương đều được)
  • Vừng đen rang vừa giã bé.

Làm:

  • Cho đậu gà vào nước dashi, đun sôi rồi tán nhuyễn.
  • Sau ấy cho vào bát cháo và rắc vừng đen lên.

Xem xét: Bạn có thể sử dụng đậu đông lạnh hoặc đậu tươi.

Cháo đậu Hà Lan mè đen
Cháo đậu Hà Lan mè đen
Cháo đậu Hà Lan mè đen
Cháo đậu Hà Lan mè đen

.

Xem thêm thông tin Top 10 Món ăn dặm cho bé 6 tháng kiểu Nhật

Top 10 Món ăn dặm cho nhỏ 6 tháng kiểu Nhật

Chuyên gia dinh dưỡng khuyên các mẹ nên cho trẻ ăn dặm kiểu Nhật vào công đoạn trẻ 5-6 tháng tuổi. Ở công đoạn này các mẹ cần lên 1 menu ăn dặm kiểu Nhật khoa học nhất cho nhỏ, và nên nhớ các món ăn dặm của nhỏ các mẹ chưa cần nêm gia vị. Dưới đây là gợi ý menu ăn dặm cho nhỏ 6 tháng tuổi kiểu Nhật nhưng mà toplist đã tổng hợp được, mời các mẹ cùng tham khảo nhé.

1

0

1

0

Súp bánh mỳ sữa (5 phút).

Mẹ muốn tăng lượng tinh bột trong khẩu phần ăn của nhỏ, vậy còn chần chờ gì mẹ ko bắt tay vào nấu món súp bánh mì sữa cực kỳ dễ dãi. Chỉ cần 5 phút là có thể xong xuôi súp bánh mỳ sữa thơm ngon kích thích vị giác của nhỏ. Đây là món ăn dặm kiểu Nhật trước nhất nhưng mà toplist muốn giới thiệu tới các mẹ.

Nguyên liệu:

Sữa mẹ hoặc sữa công thức pha: 60mlBánh mỳ gối: 1/4 lát
Cách làm:

Đem sữa pha theo đúng tỉ lệ và tiêu chuẩn. Bánh mỳ đem bỏ phần vỏ cứng rồi xé bé và cho vào sữa. Đun lên bếp bé lửa cho tới lúc thấy sôi thì tắt bếp và đậy kín vung để bánh mỳ mềm. Sau vài phút là mẹ đã có ngay bát súp cho con rồi.
Súp bánh mỳ sữa (5 phút).
Súp bánh mỳ sữa (5 phút).

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

2

0

2

0

Cà rốt nghiền cho nhỏ 6 tháng tuổi ăn dặm (thời kì tiến hành: 2 phút)

Hẳn trong tất cả chúng ta đều biết cà rốt rất nhiều vitamin A, được coi là thực phẩm vàng trong sức khỏe thị giác. Cà rốt là loại rau củ quả được giới thiệu trước nhất cho nhỏ ở giai đoạn tập ăn dặm từ 6 tháng tuổi.

Không chỉ có vị ngọt dễ đoạt được các nhỏ nhưng mà lúc liên kết với các vật liệu khác từ sữa, sữa chua, khoai lang hay đậu cô ve… cà rốt đều khiến món ăn phát triển thành thăng bằng về vị, ngoài ra còn tăng độ lôi cuốn của những vật liệu nhưng mà nó liên kết. Tuy nhiên, cà rốt chứa nhiều beta caroten chuyển hóa thành vitamin A lúc hấp thụ vào thân thể, lượng carotene này nếu dôi thừa sẽ gây vàng da, do ấy, các mẹ cũng nên xem xét cho các nhỏ ăn cà rốt điều độ với lượng thích hợp tránh gây dôi thừa ko cần phải có cho nhỏ.

Nguyên liệu:

Cà rốt nghiền: 2 thìa cà phêCháo trắng: 2 thìa cà phê
Cách làm:

Nghiền cháo, đổ vào bát. Xong nghiền cà rốt, cho lên trên. Khi ăn có thể xúc 1 thìa cháo trắng ăn trước, sau ấy xúc 1 thìa cà rốt nghiền. Hoặc trộn chung 2 thứ và cho ăn đồng thời.Chú ý: Luộc cà rốt tươi để giữ được hương vị và vitamin tốt nhất.

Cà rốt nghiền cho nhỏ 6 tháng tuổi ăn dặm (thời kì tiến hành: 2 phút)
Cà rốt nghiền cho nhỏ 6 tháng tuổi ăn dặm (thời kì tiến hành: 2 phút)

3

0

3

0

Cháo bắp/ cháo ngô ngọt

Cháo bắp non cho nhỏ là 1 món ăn nhiều dinh dưỡng, cách chế biến dễ dãi và vật liệu phổ biển dễ sắm. Đây còn là thành phần giúp bổ sung năng lượng cho thân thể của trẻ.

Đặc thù của bắp (ngô) là thanh mát, ko ngọt ko ngấy rất thích hợp cho nhỏ ăn dặm. Đặc thù, ngô là 1 trong những loại thực phẩm được khuyến khích dùng lúc mở đầu cho nhỏ tập ăn dặm ở công đoạn 5 -6 tháng trong ăn dặm kiểu Nhật.

Nguyên liệu:

2 muỗng cháo béo (30ml)Muỗng bắp bé (10ml)Cách làm:

Bạn vo gạo thật sạch rồi nấu cháo theo tỳ lệ 1:10 (1 gạo và 10 nước) để được cháo cho nhỏ mới tập ăn dặm. Ở công đoạn đầu nhỏ chưa ăn được nhiều nên bạn có thể cho phần gạo vào nồi cơm điện tương tự lúc cơm 9 là đã có cháo cho nhỏ.Sau lúc cháo 9 bạn dùng rây hoặc máy xay, xay thật nhuyễn mịn phần cháo này. Chú ý: Càng nhuyễn mịn càng tốt.Ngô bạn đem luộc 9 sau ấy dùng máy xay xay nhuyễn hỗn hợp. Lọc lại qua rây để loại trừ toàn thể phần sơ. Sau ấy bạn rây lại 1 lần nữa qua rây lọc để phần bắp được nhuyễn mịn.Lấy 1 nồi bé bạn cho cháo và bắp đã rây bắp lên bếp đun sôi hỗn hợp này. Vậy là bạn đã xong xuôi xong món cháo bắp thơm ngon cho nhỏ yêu nhà mình.Dinh dưỡng trong cháo bắp:

Trong bắp có chứa hàm lượng chất xơ cao việc này giúp ngăn đề phòng và phòng chống nhiều bệnh không giống nhau ở trẻ bé.Bắp chứa nhiều tinh bột, ít calo điều này cung cấp rất khả quan cho hệ tiêu hóa non nớt của trẻ. Việc sử dụng bắp cho các bữa ăn dặm đầu đời của nhỏ đích thực cần phải có.
Cháo bắp/ cháo ngô ngọt
Cháo bắp/ cháo ngô ngọt

4

0

4

0

Cháo rau chân vịt

Rau chân vịt là 1 trong các giống rau “siêu” tốt dành cho sức khỏe, đặc thù ở trẻ với các tính năng như: chữa táo bón, tăng trưởng xương, thiếu máu, bảo vệ tim mạch, tăng sức đề kháng ở trẻ…Dưới đây là các cách làm rau chân vịt cho nhỏ ăn dặm luôn được các bà mẹ tuyển lựa bậc nhất với độ dinh dưỡng cao, tốt cho sự tăng trưởng của nhỏ.

Nguyên liệu:

Gạo (bột ăn dặm): 30 gGia vị: dầu ănRau chân vịt
Cách làm:

Bỏ rau chân vịt 9 rồi nghiền nhuyễn, rây qua lưới.Cho gạo vào nấu thành cháo, 9 nhừ rồi cà cho thật nhuyễn. (Nếu muốn tiện dung, mẹ có thể cho bột ăn dặm vào nước, bất bếp khuấy đều tay từ 5 – 10 phút).Cho rau chân vịt vào nồi cháo và đun sôi, tắt bếp. Thêm 1 lìa bé dầu ăn vào cháo rồi cho nhỏ ăn hot.
Cháo rau chân vịt
Cháo rau chân vịt

5

0

5

0

Súp sữa bí đỏ (10 phút)

Bí đỏ được xem là ‘nhà quán quân’ về sắt, vitamin, khoáng vật bổ ích cho thân thể. Đặc thù, lượng chất xơ dồi dào trong bí đỏ cung cấp hệ đường ruột vận hành mạnh khỏe hơn. Hàm lượng vitamin C trong bí đỏ khá cao, đem đến hệ miễn nhiễm bất biến cho nhỏ. Ngoài ra, lượng carotene trong bí đỏ sẽ chuyển hoá thành vitamin A, giúp nhỏ sáng mắt và duy trì thể lực.

Nguyên liệu:
20g bí đỏ1/2 cup sữa (60ml) Cách làm:
Bí đỏ gọt vỏ, cắt miếng bé, đun 9 đến trong 5pSữa bột pha theo đúng tỉ lệ đến lượng đề xuất, sau ấy cho bí đỏ đã 9 đến vào đun ở lửa bé đến lúc mềm nhừ.Cuối cùng nghiền bé hỗn hợp trên.
Chú ý: Bí đỏ màu sậm sẽ nhiều vitamin A hơn bí đỏ màu tươi.

Súp sữa bí đỏ (10 phút)
Súp sữa bí đỏ (10 phút)

6

0

6

0

Súp khoai tây sữa

Khoai tây là 1 loại rau củ tốt cho nhỏ ăn dặm, 1 loại thực phẩm tốt cho nhỏ ăn dặm. 1 trong số những cách chế biến khoai tây cho nhỏ ăn dặm ấy là chế biến các món súp khoai tây cho nhỏ. Đây là loại củ chứa ít calo, ko có chất phệ và hàm lượng vitamin cao.

Nguyên liệu:

1/8 củ khoai tây1/2 cup sữa (60ml)Cách làm:

Khoai tây gọt vỏ, cắt bé rồi luộc 9. Sau ấy cho tiếp khoai tây vào sữa đã pha thành dạng lỏng, đun ở lửa bé cho đến lúc mềm nhừ. Cuối cùng là nghiền thành súp.Chú ý: Đây là món ăn dễ tiêu và thơm ngon cho tất cả các thành viên trong gia đình.

Súp khoai tây sữa
Súp khoai tây sữa

7

0

7

0

Cháo cá thịt trắng và cà rốt

Cá bổ sung cho trẻ lượng axit phệ omega-3, đây là thành phần hết sức quan trọng đối với công đoạn tăng trưởng nhãn lực và trí tuệ của trẻ. Hàm lượng chất phệ bão hòa trong cá thấp nhưng mà rất giàu vitamin D, protein và các dưỡng chất khác. Tuy nhiên, 1 số loại cá lại chứa hàm lượng thủy ngân cao, dễ gây hại cho trí tuệ và hệ tâm thần của nhỏ. Do ấy, các mẹ nên chọn các loại cá thịt trắng cho nhỏ ăn dặm vừa ăn toàn, vừa bồi bổ. Nhỏ yêu sẽ có 1 nguồn năng lượng dồi dào với món cháo cá thịt trắng và cà rốt đặc thù này đó.

Nguyên liệu:

Cà rốt: 50gCá thịt trắng: 30g nạcRong biển tươi (hoặc rong biến khô): ½ thìa caféBột gạo (hoặc bột năng): ½ thìa caféThời gian sẵn sàng: 5 phút – Thời gian nấu nướng: 15 phút
Cách làm:

Cà rốt gọt vỏ, cắt miếng khoảng 1mm, luộc 9 trong 10 phút và nghiền nhuyễn.Rong biển rửa sạch, luộc ở lửa béo trong 1 hoặc 2 phút cho mềm.Cá bỏ da, hấp 9 mềm trong 5 phút rồi lọc hết xương, làm bé.Cho nước súp (hoặc nước dashi) vào nồi, cho cà rốt, rong biển, cá vào đun sôi khoảng 3 phút.Cuối cùng cho bột gạo (bột năng) đã hòa tan vào, đợi sôi lại thì tắt bếp.
Ảnh minh hoạ
Ảnh minh hoạ

8

0

8

0

Sốt thịt gà băm nấu khoai môn

Thịt gà rất giàu đạm và sắt, là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng cho sự tăng trưởng của trẻ. Ở mỗi bộ phận không giống nhau, thịt gà cũng có hàm lượng dinh dưỡng không giống nhau. Còn Khoai môn chứa nhiều đạm, tinh bột, các loại vitamin gồm A, B, C… giúp nhỏ tăng nhanh miễn nhiễm.

Nguyên liệu:

Khoai môn: 70gGà bằm: 2 thìBột gạo/ bột khoai môn / bột năngNước dashi: 100 mlHành lá: 2/3 thìa bằm nhuyễnNước tương vừa đủ
Cách làm:

Khoai môn gọt vỏ, cắt lát mỏng, dùng wrap bọc lại, hấp trong lò vi sóng trong 2 phút.Sau ấy đợi bay hết khói, dùng nĩa dằm bé hoặc bằm bằng dao cho nhuyễn.Cho chảo lên bếp, cho thịt gà bằm hòa với nước dashi cho tơi, đun cộng với nước tương và hành lá thái bé cho đến lúc thịt gà 9 mềm (khoảng 6p).Cuối cùng cho bột gạo đã hòa tan vào, đun sôi lại để tạo độ sánh, và lấy cho nhỏ dùng.

Sốt thịt gà băm nấu khoai môn
Sốt thịt gà băm nấu khoai môn

9

0

9

0

Súp bánh mì rau củ kiểu Ý (10 phút)

Món súp được chế biến từ bánh mì và rau củ này sẽ phân phối 1 lượng tinh bột và vitamin cực tốt cho nhỏ.

Nguyên liệu:

6 lát bánh mỳ gối100ml nước lèo rau củ10g cà chua1 chút phô mai sợi.Thời gian sẵn sàng: 5 phút – Thời gian nấu nướng: 5 phút
Cách làm:

Bánh mỳ bỏ viền cứng, xé bé đun với nước lèo đến lúc mềm và súp sánh lại.Cà chua hấp 9, bằm bé, để lên trên bát súp cộng với chút phô mai sợi, vậy là món ăn đã xong xuôi.
Ảnh minh hoạ
Ảnh minh hoạ

10

0

10

0

Cháo đậu cô ve và vừng đen

Đậu cô ve rất giàu protein lại ít chất phệ, nên đây là loại thực phẩm xuất sắc để bổ sung protein cho nhỏ lúc nhỏ đã chán thịt.

Nguyên liệu:

1 thìa đậu cô ve luộc chín4 thìa cháo trắng1 thìa nước dashi (hoặc nước rau củ hay nước hầm xương đều được)vừng đen rang 9 giã bé vừa đủ.
Cách làm:

Cho đậu cô ve vào nước dashi, luộc 9 và nghiền bé. Sau ấy cho lên mặt chén cháo rồi rắc vừng đen lên.Chú ý: Dùng đậu đông lạnh hay đậu tươi đều được.

Cháo đậu cô ve và vừng đen
Cháo đậu cô ve và vừng đen

[rule_3_plain]

#Top #Món #ăn #dặm #cho #nhỏ #tháng #kiểu #Nhật

Top 10 Món ăn dặm cho nhỏ 6 tháng kiểu Nhật

Chuyên gia dinh dưỡng khuyên các mẹ nên cho trẻ ăn dặm kiểu Nhật vào công đoạn trẻ 5-6 tháng tuổi. Ở công đoạn này các mẹ cần lên 1 menu ăn dặm kiểu Nhật khoa học nhất cho nhỏ, và nên nhớ các món ăn dặm của nhỏ các mẹ chưa cần nêm gia vị. Dưới đây là gợi ý menu ăn dặm cho nhỏ 6 tháng tuổi kiểu Nhật nhưng mà toplist đã tổng hợp được, mời các mẹ cùng tham khảo nhé.

1

0

1

0

Súp bánh mỳ sữa (5 phút).

Mẹ muốn tăng lượng tinh bột trong khẩu phần ăn của nhỏ, vậy còn chần chờ gì mẹ ko bắt tay vào nấu món súp bánh mì sữa cực kỳ dễ dãi. Chỉ cần 5 phút là có thể xong xuôi súp bánh mỳ sữa thơm ngon kích thích vị giác của nhỏ. Đây là món ăn dặm kiểu Nhật trước nhất nhưng mà toplist muốn giới thiệu tới các mẹ.

Nguyên liệu:

Sữa mẹ hoặc sữa công thức pha: 60mlBánh mỳ gối: 1/4 lát
Cách làm:

Đem sữa pha theo đúng tỉ lệ và tiêu chuẩn. Bánh mỳ đem bỏ phần vỏ cứng rồi xé bé và cho vào sữa. Đun lên bếp bé lửa cho tới lúc thấy sôi thì tắt bếp và đậy kín vung để bánh mỳ mềm. Sau vài phút là mẹ đã có ngay bát súp cho con rồi.
Súp bánh mỳ sữa (5 phút).
Súp bánh mỳ sữa (5 phút).

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

2

0

2

0

Cà rốt nghiền cho nhỏ 6 tháng tuổi ăn dặm (thời kì tiến hành: 2 phút)

Hẳn trong tất cả chúng ta đều biết cà rốt rất nhiều vitamin A, được coi là thực phẩm vàng trong sức khỏe thị giác. Cà rốt là loại rau củ quả được giới thiệu trước nhất cho nhỏ ở giai đoạn tập ăn dặm từ 6 tháng tuổi.

Không chỉ có vị ngọt dễ đoạt được các nhỏ nhưng mà lúc liên kết với các vật liệu khác từ sữa, sữa chua, khoai lang hay đậu cô ve… cà rốt đều khiến món ăn phát triển thành thăng bằng về vị, ngoài ra còn tăng độ lôi cuốn của những vật liệu nhưng mà nó liên kết. Tuy nhiên, cà rốt chứa nhiều beta caroten chuyển hóa thành vitamin A lúc hấp thụ vào thân thể, lượng carotene này nếu dôi thừa sẽ gây vàng da, do ấy, các mẹ cũng nên xem xét cho các nhỏ ăn cà rốt điều độ với lượng thích hợp tránh gây dôi thừa ko cần phải có cho nhỏ.

Nguyên liệu:

Cà rốt nghiền: 2 thìa cà phêCháo trắng: 2 thìa cà phê
Cách làm:

Nghiền cháo, đổ vào bát. Xong nghiền cà rốt, cho lên trên. Khi ăn có thể xúc 1 thìa cháo trắng ăn trước, sau ấy xúc 1 thìa cà rốt nghiền. Hoặc trộn chung 2 thứ và cho ăn đồng thời.Chú ý: Luộc cà rốt tươi để giữ được hương vị và vitamin tốt nhất.

Cà rốt nghiền cho nhỏ 6 tháng tuổi ăn dặm (thời kì tiến hành: 2 phút)
Cà rốt nghiền cho nhỏ 6 tháng tuổi ăn dặm (thời kì tiến hành: 2 phút)

3

0

3

0

Cháo bắp/ cháo ngô ngọt

Cháo bắp non cho nhỏ là 1 món ăn nhiều dinh dưỡng, cách chế biến dễ dãi và vật liệu phổ biển dễ sắm. Đây còn là thành phần giúp bổ sung năng lượng cho thân thể của trẻ.

Đặc thù của bắp (ngô) là thanh mát, ko ngọt ko ngấy rất thích hợp cho nhỏ ăn dặm. Đặc thù, ngô là 1 trong những loại thực phẩm được khuyến khích dùng lúc mở đầu cho nhỏ tập ăn dặm ở công đoạn 5 -6 tháng trong ăn dặm kiểu Nhật.

Nguyên liệu:

2 muỗng cháo béo (30ml)Muỗng bắp bé (10ml)Cách làm:

Bạn vo gạo thật sạch rồi nấu cháo theo tỳ lệ 1:10 (1 gạo và 10 nước) để được cháo cho nhỏ mới tập ăn dặm. Ở công đoạn đầu nhỏ chưa ăn được nhiều nên bạn có thể cho phần gạo vào nồi cơm điện tương tự lúc cơm 9 là đã có cháo cho nhỏ.Sau lúc cháo 9 bạn dùng rây hoặc máy xay, xay thật nhuyễn mịn phần cháo này. Chú ý: Càng nhuyễn mịn càng tốt.Ngô bạn đem luộc 9 sau ấy dùng máy xay xay nhuyễn hỗn hợp. Lọc lại qua rây để loại trừ toàn thể phần sơ. Sau ấy bạn rây lại 1 lần nữa qua rây lọc để phần bắp được nhuyễn mịn.Lấy 1 nồi bé bạn cho cháo và bắp đã rây bắp lên bếp đun sôi hỗn hợp này. Vậy là bạn đã xong xuôi xong món cháo bắp thơm ngon cho nhỏ yêu nhà mình.Dinh dưỡng trong cháo bắp:

Trong bắp có chứa hàm lượng chất xơ cao việc này giúp ngăn đề phòng và phòng chống nhiều bệnh không giống nhau ở trẻ bé.Bắp chứa nhiều tinh bột, ít calo điều này cung cấp rất khả quan cho hệ tiêu hóa non nớt của trẻ. Việc sử dụng bắp cho các bữa ăn dặm đầu đời của nhỏ đích thực cần phải có.
Cháo bắp/ cháo ngô ngọt
Cháo bắp/ cháo ngô ngọt

4

0

4

0

Cháo rau chân vịt

Rau chân vịt là 1 trong các giống rau “siêu” tốt dành cho sức khỏe, đặc thù ở trẻ với các tính năng như: chữa táo bón, tăng trưởng xương, thiếu máu, bảo vệ tim mạch, tăng sức đề kháng ở trẻ…Dưới đây là các cách làm rau chân vịt cho nhỏ ăn dặm luôn được các bà mẹ tuyển lựa bậc nhất với độ dinh dưỡng cao, tốt cho sự tăng trưởng của nhỏ.

Nguyên liệu:

Gạo (bột ăn dặm): 30 gGia vị: dầu ănRau chân vịt
Cách làm:

Bỏ rau chân vịt 9 rồi nghiền nhuyễn, rây qua lưới.Cho gạo vào nấu thành cháo, 9 nhừ rồi cà cho thật nhuyễn. (Nếu muốn tiện dung, mẹ có thể cho bột ăn dặm vào nước, bất bếp khuấy đều tay từ 5 – 10 phút).Cho rau chân vịt vào nồi cháo và đun sôi, tắt bếp. Thêm 1 lìa bé dầu ăn vào cháo rồi cho nhỏ ăn hot.
Cháo rau chân vịt
Cháo rau chân vịt

5

0

5

0

Súp sữa bí đỏ (10 phút)

Bí đỏ được xem là ‘nhà quán quân’ về sắt, vitamin, khoáng vật bổ ích cho thân thể. Đặc thù, lượng chất xơ dồi dào trong bí đỏ cung cấp hệ đường ruột vận hành mạnh khỏe hơn. Hàm lượng vitamin C trong bí đỏ khá cao, đem đến hệ miễn nhiễm bất biến cho nhỏ. Ngoài ra, lượng carotene trong bí đỏ sẽ chuyển hoá thành vitamin A, giúp nhỏ sáng mắt và duy trì thể lực.

Nguyên liệu:
20g bí đỏ1/2 cup sữa (60ml) Cách làm:
Bí đỏ gọt vỏ, cắt miếng bé, đun 9 đến trong 5pSữa bột pha theo đúng tỉ lệ đến lượng đề xuất, sau ấy cho bí đỏ đã 9 đến vào đun ở lửa bé đến lúc mềm nhừ.Cuối cùng nghiền bé hỗn hợp trên.
Chú ý: Bí đỏ màu sậm sẽ nhiều vitamin A hơn bí đỏ màu tươi.

Súp sữa bí đỏ (10 phút)
Súp sữa bí đỏ (10 phút)

6

0

6

0

Súp khoai tây sữa

Khoai tây là 1 loại rau củ tốt cho nhỏ ăn dặm, 1 loại thực phẩm tốt cho nhỏ ăn dặm. 1 trong số những cách chế biến khoai tây cho nhỏ ăn dặm ấy là chế biến các món súp khoai tây cho nhỏ. Đây là loại củ chứa ít calo, ko có chất phệ và hàm lượng vitamin cao.

Nguyên liệu:

1/8 củ khoai tây1/2 cup sữa (60ml)Cách làm:

Khoai tây gọt vỏ, cắt bé rồi luộc 9. Sau ấy cho tiếp khoai tây vào sữa đã pha thành dạng lỏng, đun ở lửa bé cho đến lúc mềm nhừ. Cuối cùng là nghiền thành súp.Chú ý: Đây là món ăn dễ tiêu và thơm ngon cho tất cả các thành viên trong gia đình.

Súp khoai tây sữa
Súp khoai tây sữa

7

0

7

0

Cháo cá thịt trắng và cà rốt

Cá bổ sung cho trẻ lượng axit phệ omega-3, đây là thành phần hết sức quan trọng đối với công đoạn tăng trưởng nhãn lực và trí tuệ của trẻ. Hàm lượng chất phệ bão hòa trong cá thấp nhưng mà rất giàu vitamin D, protein và các dưỡng chất khác. Tuy nhiên, 1 số loại cá lại chứa hàm lượng thủy ngân cao, dễ gây hại cho trí tuệ và hệ tâm thần của nhỏ. Do ấy, các mẹ nên chọn các loại cá thịt trắng cho nhỏ ăn dặm vừa ăn toàn, vừa bồi bổ. Nhỏ yêu sẽ có 1 nguồn năng lượng dồi dào với món cháo cá thịt trắng và cà rốt đặc thù này đó.

Nguyên liệu:

Cà rốt: 50gCá thịt trắng: 30g nạcRong biển tươi (hoặc rong biến khô): ½ thìa caféBột gạo (hoặc bột năng): ½ thìa caféThời gian sẵn sàng: 5 phút – Thời gian nấu nướng: 15 phút
Cách làm:

Cà rốt gọt vỏ, cắt miếng khoảng 1mm, luộc 9 trong 10 phút và nghiền nhuyễn.Rong biển rửa sạch, luộc ở lửa béo trong 1 hoặc 2 phút cho mềm.Cá bỏ da, hấp 9 mềm trong 5 phút rồi lọc hết xương, làm bé.Cho nước súp (hoặc nước dashi) vào nồi, cho cà rốt, rong biển, cá vào đun sôi khoảng 3 phút.Cuối cùng cho bột gạo (bột năng) đã hòa tan vào, đợi sôi lại thì tắt bếp.
Ảnh minh hoạ
Ảnh minh hoạ

8

0

8

0

Sốt thịt gà băm nấu khoai môn

Thịt gà rất giàu đạm và sắt, là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng cho sự tăng trưởng của trẻ. Ở mỗi bộ phận không giống nhau, thịt gà cũng có hàm lượng dinh dưỡng không giống nhau. Còn Khoai môn chứa nhiều đạm, tinh bột, các loại vitamin gồm A, B, C… giúp nhỏ tăng nhanh miễn nhiễm.

Nguyên liệu:

Khoai môn: 70gGà bằm: 2 thìBột gạo/ bột khoai môn / bột năngNước dashi: 100 mlHành lá: 2/3 thìa bằm nhuyễnNước tương vừa đủ
Cách làm:

Khoai môn gọt vỏ, cắt lát mỏng, dùng wrap bọc lại, hấp trong lò vi sóng trong 2 phút.Sau ấy đợi bay hết khói, dùng nĩa dằm bé hoặc bằm bằng dao cho nhuyễn.Cho chảo lên bếp, cho thịt gà bằm hòa với nước dashi cho tơi, đun cộng với nước tương và hành lá thái bé cho đến lúc thịt gà 9 mềm (khoảng 6p).Cuối cùng cho bột gạo đã hòa tan vào, đun sôi lại để tạo độ sánh, và lấy cho nhỏ dùng.

Sốt thịt gà băm nấu khoai môn
Sốt thịt gà băm nấu khoai môn

9

0

9

0

Súp bánh mì rau củ kiểu Ý (10 phút)

Món súp được chế biến từ bánh mì và rau củ này sẽ phân phối 1 lượng tinh bột và vitamin cực tốt cho nhỏ.

Nguyên liệu:

6 lát bánh mỳ gối100ml nước lèo rau củ10g cà chua1 chút phô mai sợi.Thời gian sẵn sàng: 5 phút – Thời gian nấu nướng: 5 phút
Cách làm:

Bánh mỳ bỏ viền cứng, xé bé đun với nước lèo đến lúc mềm và súp sánh lại.Cà chua hấp 9, bằm bé, để lên trên bát súp cộng với chút phô mai sợi, vậy là món ăn đã xong xuôi.
Ảnh minh hoạ
Ảnh minh hoạ

10

0

10

0

Cháo đậu cô ve và vừng đen

Đậu cô ve rất giàu protein lại ít chất phệ, nên đây là loại thực phẩm xuất sắc để bổ sung protein cho nhỏ lúc nhỏ đã chán thịt.

Nguyên liệu:

1 thìa đậu cô ve luộc chín4 thìa cháo trắng1 thìa nước dashi (hoặc nước rau củ hay nước hầm xương đều được)vừng đen rang 9 giã bé vừa đủ.
Cách làm:

Cho đậu cô ve vào nước dashi, luộc 9 và nghiền bé. Sau ấy cho lên mặt chén cháo rồi rắc vừng đen lên.Chú ý: Dùng đậu đông lạnh hay đậu tươi đều được.

Cháo đậu cô ve và vừng đen
Cháo đậu cô ve và vừng đen

[rule_3_plain]

#Top #Món #ăn #dặm #cho #nhỏ #tháng #kiểu #Nhật


#Top #Món #ăn #dặm #cho #nhỏ #tháng #kiểu #Nhật

Vik News

Đỗ Thủy

Tôi là Đỗ Thủy đam mê sáng tạo viết Blog hàng ngày là những công việc mà tôi đang làm nó thực sự là những gì tôi yêu thích hãy theo dõi tôi để có những kiến thức bổ ích về xã hội ,cộng đồng và học tập.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button