Làm thế nào để bé cưng sở hữu làn da trắng và đôi môi đỏ là thắc mắc chung của hầu hết chị em. Bởi ai cũng mong muốn con yêu thật khỏe mạnh và xinh đẹp khi chào đời. Thấu hiểu được điều đó, hôm nay Viknews Việt Nam xin chia sẻ một số thông tin để giải đáp thắc mắc bà bầu ăn gì để con da trắng môi đỏ? Mời cả nhà cùng tham khảo!

Những yếu tố ảnh hưởng đến nhan sắc của bé cưng

Ngoài yếu tố di truyền thì chế độ dinh dưỡng cũng góp phần quan trọng, ảnh hưởng không nhỏ đến làn da và mái tóc của bé cưng. Bởi thực phẩm cũng góp phần quy định cũng như cải thiện sắc tố trên da. Giúp da bé hồng hào, tươi tắn hơn.

Ngoài yếu tố di truyền thì chế độ dinh dưỡng cũng góp phần quan trọng, ảnh hưởng không nhỏ đến làn da và mái tóc của bé cưng
Ngoài yếu tố di truyền thì chế độ dinh dưỡng cũng góp phần quan trọng, ảnh hưởng không nhỏ đến làn da và mái tóc của bé cưng

Bà bầu ăn gì để con da trắng môi đỏ?

  • Các loại trái cây có múi

Những loại trái cây có múi như cam, bưởi, quýt hay thậm chí là chanh đều rất dồi dào vitamin C. Chúng có tác dụng đánh bật các sắc tố melanin, giúp da bật tone và trắng hồng rạng rỡ. Bên cạnh đó, chúng còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp mẹ bầu chống lại các bệnh táo bón, cảm cúm khi mang thai.

Các loại trái cây có múi có tác dụng đánh bật các sắc tố melanin, giúp da bật tone và trắng hồng rạng rỡ
Các loại trái cây có múi có tác dụng đánh bật các sắc tố melanin, giúp da bật tone và trắng hồng rạng rỡ
  • Những loại quả mọng nước

Các loại quả mọng nước bao gồm mâm xôi, việt quất, dâu tằm, dâu tây, cherry… đều là những loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa. Bên cạnh đó, các loại vitamin A, C trong các loại trái cây này cũng vô cùng phong phú. Do đó, nếu thường xuyên ăn chúng trong thai kỳ có thể giúp bảo vệ các tế bào biểu mô. Từ đó da luon sáng mịn và hồng hào.

  • Cà chua

Lượng vitamin A có trong cà chua rất dồi dào, bên cạnh đó carotene và nhóm vitamin B trong loại quả này cũng rất phong phú. Ăn cà chua trong giai đoạn mang thai khong những giúp tốt cho thị lực và xương khớp của trẻ mà chúng còn có tác dụng bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa sản sinh hắc tố melanin gây đen da.

Tuy nhiên, để an toàn cho mẹ và bé bạn nên ăn những trái cà chua chín mọng. Tránh sử dụng cà chua sống để phòng ngừa ngộ độc thực phẩm.

Xem thêm: Top 8 món ăn bổ dưỡng cho bà bầu, mẹ khỏe – con thông minh

Quả bơ là một loại thực phẩm dồi dào vitamin C và E, tốt cho quá trình sản xuất collagen trong cơ thể. Bên cạnh đó, lượng chất béo không no có trong quả bơ rất tốt cho thai kỳ, giúp da bé mịn màng, tươi tắn.

Bạn có chế biến bơ thành nhiều món khác nhau như sinh tố, bơ dằm, trộn xà lách dầu giấm…

Quả bơ là một loại thực phẩm dồi dào vitamin C và E, tốt cho quá trình sản xuất collagen trong cơ thể
Quả bơ là một loại thực phẩm dồi dào vitamin C và E, tốt cho quá trình sản xuất collagen trong cơ thể

Cá là loại thực phẩm chứa nhiều omega 3, chất chống oxy hóa giúp tăng tính đàn hồi cho da. Đặc biệt, cá còn giúp giảm nguy cơ sẩy thai, sinh non, dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Do đó, trong suốt thai kỳ mẹ bầu nên bổ sung cá vào thực đơn hằng ngày của mình. Tuy nhiên, chị em nên tránh xa các loại cá chứa nhiều thủy ngân như cá chim, cá hồi, cá trích…

  • Trứng gà

Trứng gà là món ăn không thể thiếu trong khẩu phần ăn của các mẹ bầu. Protein, canxi, photpho, các loại vitamin và khoáng chất có trong trứng gà rất tốt cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. Bên cạnh đó, vitamin B1, B6, A và K có trong lòng đỏ trứng gà rất tốt cho việc hình thành tế bào da của bứ cưng. Đồng thời còn giúp cải thiện trí nhớ của mẹ. Vì thế, mẹ bầu nên thường xuyên ăn trứng gà trong giai đoạn mang thai.

Tuy nhiên, mẹ bầu cũng không nên quá lạm dụng loại thực phẩm này. Chỉ nên ăn khoảng 3 – 4 quả trứng mỗi tuần để đảm bảo cân bằng dưỡng chất trong cơ thể.

  • Uống nước dừa

Đây là một trong những loại thần dược giúp bé sở hữu làn da trắng mịn, hồng hào. Đây được xem là mẹo vặt dân gian hữu ích và vẫn được khá nhiều mẹ bầu tin tưởng áp dụng. Trong nước dừa chứa rất nhiều canxi, kali và clorua giúp da trắng sáng mịn màng. Đồng thời, chúng còn giúp xương chắc khỏe. Bên cạnh đó, nước dừa còn có khả năng bổ sung nước ối, rất tốt cho chị em thiếu nước ối trong thai kỳ.

  • Nước đậu đen

Nước đậu đen cũng là một trong những loại thức uống giải nhiệt, bổ dưỡng. Giúp bé cưng sở hữu làn da hồng hào, tươi tắn. Bên cạnh đó, uống nước đậu đen thay thế nước lọc còn giúp mẹ bầu ngăn ngừa được chứng táo bón trong suốt thai kỳ.

Với những thông tin mà chúng tôi vừa cung cấp trên đây hy vọng bạn đã trả lời được câu hỏi bà bầu ăn gì để con da trắng môi đỏ rồi đúng không nào? Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì về chế độ dinh dưỡng của mẹ cũng như thai kỳ và sinh nở hãy liên hệ với chúng tôi để có câu trả lời chính xác nhé!

Xem thêm: Thắc mắc phổ biến: bà bầu ăn lươn có tốt không?

Ấn chia sẻ