Có nhiều người cho rằng ăn đu đủ có thể gây sảy thai nên khiến nhiều chị em hoang mang. Một số ý kiến khác lại cho rằng phụ nữ có bầu ăn đu đủ rất tốt. Vậy có bầu ăn đu đủ chín có được không? Hãy cùng Viknews Việt Nam đi tìm lời giản đáp cho vấn đề trên.

Ăn đu đủ gây sảy thai có đúng không?

Nghiên cứu cho thấy nhựa đu đủ xanh có thể gây nên hiện tượng co thắt tử cung khá mạnh, làm tăng nguy cơ gây sảy thai. Bên cạnh đó, còn làm chậm sự tăng trưởng tế bào và phát triển mô ở bào thai. Có thể gây phù và xuất huyết nhau thai.

Có bầu ăn đu đủ chín được không
Thực hư ăn đu đủ gây sảy thai

Papain và chymopapain, hai enzyme có nhiều trong đu đủ xanh sẽ làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh, quái thai. Nhiều chị em còn dễ bị dị ứng mủ đu đủ, gây ra các vấn đề hô hấp và kích ứng da. Thậm chí, một số trường hợp còn gặp tình trạng khó thở.

Do đó, trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu, bà bầu không nên ăn đu đủ xanh.

Tuy nhiên, trái ngược với đu đủ xanh, đu đủ chín là rất được khuyến khích vì giàu dinh dưỡng bà bầu, rất tốt để bồi bổ sức khỏe.

Có bầu ăn đu đủ chín được không?

Đu đủ chín rất giàu các dưỡng chất cần thiết như canxi, kali, chất xơ, flanonoid, carotene, vitamin và khoáng chất. Do đó, bà bầu nên ăn đu đủ chín trong thời gian mang thai để mẹ và con cùng khỏe:

Giảm tình trạng ốm nghén

Đu đủ chín có vị thơm ngọt nên giúp bà bầu giảm cảm giác ốm nghén trong những tháng đầu thai kỳ. Nếu không thèm ăn đu đủ thì bà bầu có thể chế biến thành các món sinh tố, hoa quả dầm để dễ ăn hơn, vừa giúp giải khát vừa cung cấp dinh dưỡng cho mẹ và bé.

Có bầu ăn đu đủ chín được không
Đu đủ chín giảm tình trạng ốm nghén của bà bầu

Tăng sức đề kháng

Khi mang thai, do nội tiết tố thay đổi nên hệ miễn dịch bà bầu trở nên nhạy cảm hơn, sức đề kháng suy giảm. Ăn đu đủ chín giúp bà bầu bổ sung vitamin A, vitamin C, betacarotene để tăng cường sức bền cho cơ thể bà bầu nên sẽ hạn chế mắc một số bệnh thông thường như cảm cúm, sốt, viêm đường hô hấp trên.

Tránh bị táo bón

Đu đủ chính giàu chất xơ, vitamin B, riboflavin nên rất tốt cho hệ tiêu hóa bà bầu. Tình trạng táo bón sẽ được cải thiện đáng kể.

Không bị ợ nóng

Bà bầu rất hay bị hiện tượng ợ nóng, đặc biệt trong giai đoạn cuối thai kỳ. Ăn đu đủ chín sẽ khắc phục được điều này.

Tốt cho xương mẹ và thai nhi

Đu đủ chín cũng có chứa hàm lượng canxi khá cao nên ăn đu đủ chính hằng ngày sẽ cung cấp nhiều canxi hơn cho bà bầy. Điều này sẽ hỗ trợ sự phát triển khung xương thai nhi, ngăn ngừa nguy cơ thiếu hụt canxi cho bà bầu trong suốt thai kỳ.

Da đẹp hơn

Khi mang thai, hắc sắc tố melamin sẽ bị sản sinh ra nhiều hơn, làm làn da của bà bầu trở nên thâm nám. Nguồn vitamin E dồi dào trong đu đủ chín sẽ cải thiện đáng kể tình trạng này. Bà bầu sẽ có làn da khỏe mạnh, hồng hào. Bên cạnh đó, tóc còn giảm tình trạng xơ rối khá nhiều.

Xem thêm: Chuyên gia khuyến cáo phụ nữ bà bầu mang thai không nên ăn gì?

Có bầu ăn đu đủ chín cần để ý đến điều gì?

Có bầu ăn đu đủ chín được không? Câu trả lời là quá được. Dù đu đủ chín là loại quả thơm ngon, giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp làn da, nhưng khi ăn, bà bầu cần lưu ý những điều sau:

– Không nên ăn quá nhiều vì đu đủ chín thường rất ngọt, hàm lượng đường cao nên dễ gây bệnh tiểu đường tuýp 2 cho bà bầu.

Có bầu ăn đu đủ chín được không
Ăn quá nhiều đu đủ sẽ làm tăng lượng đường tiếp nhận, dễ gây tiểu đường

– Ăn nhiều đu đủ chín sẽ tăng áp lực lên dạ dày và ruột do đặc tính nhuận tràng. Thành phần carontene trong đu đủ nếu ăn quá nhiều có thể gây vàng da.

– Hạt đu đủ có chứa nhiều chất không tốt. Nên khi ăn cần loại bỏ sạch hạt đu đủ để bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và bé.

Trên đây là câu trả lời chi tiết cho câu hỏi: Có bầu ăn đu đủ chín được không? Thực tế, đu đủ xanh dễ tăng nguy cơ sảy thai nhưng đu đủ chín lại rất tốt cho sức khỏe bà bầu và thai nhi. Tuy nhiên, tránh ăn quá nhiều dễ tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bị vàng da.

Xem thêm: Giải đáp thắc mắc: Sau sinh có nên uống sữa tươi tiệt trùng?

Ấn chia sẻ
  • 19
    Shares