Detox là một phương pháp thải độc hiệu quả, được đông đảo người sử dụng hiện nay. Tuy nhiên, nhiều người chỉ biết thực hiện theo, mà không biết ý nghĩa cũng như bản chất của phương pháp thải độc bằng detox như thế nào. Hôm nay, Viknews Việt Nam sẽ chia sẻ kiến thức làm đẹp bổ ích này tới bạn nhé!!!

Detox là gì?

Detox là tên gọi tắt của detoxification, là việc loại bỏ các chất độc tích tụ lâu ngày trong cơ thể, thông qua quá trình ăn uống, bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho sự tái tạo bên trong. Khi cơ thể bạn có những dấu hiệu suy nhược, mệt mỏi…là lúc bạn cần được nghỉ ngơi, thanh lọc lại cơ thể bằng detox.

Detox là gì?
Detox là gì?

Nhờ việc cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, detox sẽ nhanh chóng thanh lọc máu, loại bỏ các thành phần độc hại và tạp chất có trong máu và gan. Các chất này sẽ qua đường thận, ruột, phổi, hạch huyết và da ra bên ngoài cơ thể. Detox là phương pháp thanh lọc rất an toàn. Nếu bạn muốn giảm cân, detox đồng thời cũng là một phương pháp vô cùng hiệu quả.

Ưu điểm của phương pháp detox

Phương pháp detox còn khá mới lạ ở Việt Nam, tuy nhiên chúng đã được áp dụng rộng rãi trên toàn thế giới. Dưới sự tác động của những yếu tố tiêu cực đến từ môi trường như: khói bụi, các chất kích thích, thực phẩm không an toàn,… Là những nguyên nhân khiến cơ thể bạn bị suy nhược. Biểu hiện ở việc làn da nhăn nheo, hệ miễn dịch bị suy giảm, béo phì…. Việc thanh lọc cơ thể bằng phương pháp detox, sẽ giúp bạn ngăn ngừa và loại bỏ tình trạng này một cách nhanh chóng.

Thải độc và thanh lọc cơ thể

Đây là tác dụng đầu tiên và được rất nhiều người biết đến khi nhắc tới detox. Trên thực tế, các chất độc tích tụ trong cơ thể hầu như xuất phát từ việc sử dụng những thực phẩm không an toàn. Khi tích tụ quá nhiều trong cơ thể, sẽ khiến cơ thể rơi vào tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, béo phì…. Nhưng với detox, bạn sẽ loại bỏ được vấn đề khó khăn này một cách rất nhanh chóng.

Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh

detox là gì
Ưu điểm của phương pháp detox

Chúng ta đã biết, trong hệ đường ruột luôn luôn tồn tại cả lợi khuẩn và hại khuẩn, trong trạng thái cân bằng. Một khi trạng thái cân bằng này bị phá vỡ sẽ khiến cơ thể bị tiêu chảy, táo bón, đầy hơi….. Khi có thể gặp bất kỳ dấu hiệu nào, sử dụng phương pháp detox đúng cách sẽ duy trì được lợi khuẩn bên trong, và những căn bệnh trên sẽ không còn là nỗi lo của bạn nữa.

Giúp giảm cân, giảm tình trạng mỡ thừa

Giảm cân và giảm mỡ thừa là một trong những ưu điểm mà detox đang thực hiện rất tốt. Nhiều chị em không hiểu detox là gì nhưng họ vẫn chăm chỉ thực hiện để giảm cân và đẹp da. Nguyên liệu để thực hiện quá trình detox chủ yếu là hoa quả, chúng cung cấp rất nhiều vitamin, chất xơ và nhiều khoáng chất cho cơ thể. Bởi vậy, lượng mỡ thừa của bạn sẽ nhanh chóng biến mất, làn da trở nên mịn màng hơn. Không những thế, các chức năng khác trong cơ thể cũng hoạt động một cách trơn tru, điều hòa nhịp tim, điều hòa huyết áp, giúp cân bằng các chất điện giải có trong cơ thể.

Bắt đầu quá trình detox như thế nào?

Việc sử dụng detox phải theo một lộ trình nhất định. Nếu không áp dụng đúng cách, có thể gây ra những phản ứng ngược lại. Tuy nhiên, dù detox với mục đích nào đi chăng nữa thì bạn đều cần thực hiện theo quy trình sau:

detox là gì
Bắt đầu quá trình detox như thế nào?

Hạn chế đưa vào cơ thể các chất độc có trong rượu bia, thuốc lá, đồ chiên xào, đường tinh chế, các chất tẩy rửa hóa học,… Thay vào đó, hãy sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên.

Cố gắng thư giãn đầu óc, hạn chế căng thẳng. Đây là một trong những yếu tố giúp quá trình detox có hiệu quả hay không? Bên cạnh đó, nên áp dụng các bài tập yoga nhẹ nhàng để giảm áp lực cho cơ thể.

Một số chú ý khi thực hiện phương pháp detox

Để đem lại hiệu quả cao nhất khi sử dụng, bạn cần chú ý đến một số vấn đề sau:

Tìm hiểu rõ về các phương pháp detox: tác dụng, cách làm,….rồi mới tiến hành thực hiện.

Lựa chọn đúng thời điểm detox nhất là khi cơ thể có những dấu hiệu mệt mỏi, suy nhược….

Tùy thuộc vào tình trạng cơ thể như thế nào mà bạn có thể đưa ra liệu trình detox phù hợp cho mình. Detox sẽ đem lại những hiệu quả tuyệt vời nếu người dùng thực hiện một cách khoa học, tránh tình trạng lạm dụng, sẽ gây ra rất nhiều nguy hiểm cho cơ thể.

Detox là phương pháp thanh lọc cơ thể rất an toàn nếu thực hiện đúng cách. Hy vọng bài viết này là đem đến cho bạn những kiến thức bổ ích về detox. Hãy like và share bài viết này nếu bạn thấy hay nhé!!!

Xem thêm: Hướng dẫn giảm cân bằng detox đơn giản ngay tại nhà

  •  
    3
    Shares
  •  
  •  
  • 2
  • 1
  •  
  •  
  •