Rối loạn nội tiết tố gây mụn xảy ra do sự thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ gây ra. Việc này không những ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm mất đi tính thẩm mỹ da và sự tự tin trong giao tiếp hằng ngày. Vậy có cách nào khắc phục điều này hay không? Câu trả lời sẽ có trong bài viết này của Viknews.com bạn nhé.

Nguyên nhân gây ra mụn nội tiết

Nguyên nhân chính là do nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ thay đổi, khi oestrogen tăng cao sẽ làm tăng quá trình sản xuất dầu và bã nhờn làm tắc lỗ chân lông. Sự kết hợp của dầu thừa trên mặt cùng các tế bào chết tạo điều kiện cho vi khuẩn mụn sinh sôi và phát triển. Mụn nội tiết rất khó để chữa trị dứt điểm.

Một số lý do khiến nội tiết tố thay đổi có thể kể đến như: Thiếu hụt các vitamin và khoáng chất, bị lệch múi giờ, giảm cân đột ngột, cơ thể có nhiều độc tố…

Rối loạn nội tiết tố nữ gây mụn phải làm sao?

Không ăn nhiều thực phẩm chiên rán

ĐỒ CHIÊN RÁN LÀ NGUYÊN NHÂN GÂY NÊN SỰ RỐI LOẠN NỘI TIẾT TỐ
ĐỒ CHIÊN RÁN LÀ NGUYÊN NHÂN GÂY NÊN SỰ RỐI LOẠN NỘI TIẾT TỐ

Những thức ăn nhanh, đồ chiên rán chứa một lượng lớn chất béo, mà chất béo được làm nóng sẽ làm thay đổi cấu trúc. Vì thế, cần bổ sung những chất chống oxy hóa để loại các chất đó ra khỏi cơ thể, làm giảm lượng estrogen trong nội tiết tố phụ nữ.

Tăng cường chất xơ

Chất xơ giúp cơ thể ngăn cản lại quá trình giữ lại các hormone có thể gây hại cho cơ thể. Ăn nhiều trái cây chứa chất xơ giúp cơ thể loại bỏ sạch hết các nội tiết tố thừa còn đọng lại.

Cắt giảm lượng đường

Đường chứa nhiều fructose làm tăng các hormone cortisol và estrogen gây ra mụn. Nên hạn chế ăn nhiều sản phẩm chứa đường như soda hay kẹo để bảo vệ sức khỏe và cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.

HẠN CHẾ ĂN NHIỀU THỰC PHẨM NHIỀU ĐƯỜNG
HẠN CHẾ ĂN NHIỀU THỰC PHẨM NHIỀU ĐƯỜNG

Rửa mặt bằng nước ấm

Các chuyên gia sắc đẹp khuyên bạn nên dùng nước ấm để rửa mặt. Việc này giúp rửa trôi lượng dầu thừa trên da. Bởi vì, mụn hình thành nguyên nhân chủ yếu là do da dầu nhiểu. Sử dụng nước ấm vừa đủ rửa mặt mỗi ngày sẽ hạn chế được lượng dầu tiết ra trên da, giúp bạn thư giãn và điều trị mụn hiệu quả.

Bổ sung vitamin D

Vitamin D được xem là cách có hiệu quả trong việc điều trị mụn nội tiết. Hơn nữa, chúng còn làm tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, ngăn chặn quá trình ung thư. Cách tốt nhất là bạn nên dành ra 15 phút mỗi ngày tắm nắng vào sáng sớm.

Sử dụng sữa ong chúa để cân bằng nội tiết tố

Sử dụng sữa ong chúa để cân bằng nội tiết tố
DÙNG SỮA ONG CHÚA MỖI NGÀY ĐỂ BẢO VỆ SỨC KHỎE VÀ CHĂM SÓC SẮC ĐẸP

Như bạn đã biết, sữa ong chúa có khả năng điều trị sự rối loạn nội tiết tố ở nữ. Các thành phần có trong sản phẩm không những hỗ trợ trong việc nâng cao sức khỏe mà chúng còn ngăn chặn quá trình hình thành các gốc tự do gây ra mụn.

Có thể trực tiếp uống sữa ong chúa mỗi ngày hoặc có thể kết hợp thêm việc đắp mặt sữa ong chúa tươi để làm tăng hiệu quả như mong muốn. Kiên trì trong 1 tháng bạn sẽ thấy được sự thay đổi rõ rệt về sức khỏe và làn da.

Chúc bạn thành công!

Nguồn: https://viknews.com

Ấn chia sẻ