Khi bạn có ý định mang thai câu hỏi đầu tiên được đặt ra: “Cần bổ sung gì trước khi mang thai” để có thể chuẩn bị tốt nhất cho cả mẹ và bé. Chia sẻ từ kinh nghiệm các mẹ mang thai, đồng thời là những câu hỏi của các mẹ để trả lời 3 câu hỏi thắc mắc:

  • Trước khi mang thai cần tiêm vắc-xin gì?
  • Chuẩn bị mang thai nên uống sữa gì ?
  • Trước khi mang thai cần uống bổ sung thuốc gì?
Trước khi mang thai cần tiêm vắc-xin gì?
Trước khi mang thai cần tiêm vắc-xin gì?

Để phòng tránh những hệ lụy đáng tiếc không mong muốn xảy ra trong quá trình mang thai, và giúp mẹ có một cơ thể thật khỏe mạnh để nuôi con phát triển mỗi ngày. Trả lời cho câu hỏi số 1:

1. Trước khi mang thai cần tiêm vắc-xin gì?

4 loại vắc-xin cần tiêm phòng trước khi mang thai

  • Rubella

Rubella là tên một virus có khả năng lây truyền mạnh qua đường hô hấp, bệnh rất dễ phát triển và lan rộng vào mùa xuân, mùa đông. Thời gian ủ bệnh trong cơ thể từ 12 – 23 ngày khiến mẹ càng khó phát hiện.

Trong khoảng 12 tuần đầu tiên của thai kỳ thời điểm nguy hiểm nhất để người mẹ có thể bị nhiễm virus Rubella.

Thai nhi có nguy cơ dễ mắc dị tật càng cao nếu bị nhiễm Rubella càng sớm:

  • Mẹ bị nhiễm Rubella khi thai nhi nhỏ hơn 12 tuần tuổi thì 90% thai nhi phát triển sẽ bị dị tật.
  • Ở tuần 13 – 14, mẹ bị nhiễm virus Rubella thì 30 – 40% thai nhi phát triển sẽ bị dị tật.
  • Ở tuần 15 – 16, mẹ bị nhiễm virus Rubella thì 20% thai nhi phát triển sẽ bị dị tật
  • Thai nhi 16 – 20 tuần, nếu mẹ nhiễm Rubella thì 10% thai nhi sẽ bị dị tật.
  • Thai nhi trên 20 tuần dù mẹ bị nhiễm Rubella thì tỷ lệ thai nhi bị dị tật cực kỳ thấp.
  • Vắc-xin thủy đậu cần tiêm phòng trước khi mang thai 1 tháng
  • Trong 3 tháng đầu tiên mang thai, tuần thứ 8 – 12 thai kỳ, tỷ lệ thai nhi nhiễm hội chứng thủy đậu bẩm sinh là 0,4% với biểu hiện bên ngoài là sẹo ở da…
  • Trong 3 tháng giữa, nhất là khi thai nhi được 13 – 20 tuần, tỷ lệ thai nhi nhiễm hội chứng thủy đậu bẩm sinh lên tới 2%.
  • Từ tuần thứ 20 của thai kì trở đi, hầu như thai nhi không bị ảnh hưởng bởi bệnh thủy đậu.
  •  Viêm gan siêu vi B

Là do virut gây ra và có thể chúng dễ dàng lây truyền qua đường máu và dịch cơ thể, vì thế khi mang thai bà mẹ nhiễm virut viêm gan B dễ dàng lây virut sang cho thai nhi hoặc lây cho trẻ sơ sinh trong quá trình sinh nở

  • Tiêm phòng cúm trước khi mang thai

Cảm cúm xảy ra ở bất kỳ mỗi mùa trong năm, do sự thay đổi thời tiết nên đối với người bình thường gặp là chuyện bình thường nhưng trong quá trình mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu của thai kỳ, nếu mẹ bầu mắc phải những cơn cúm kéo dài sẽ dẫn đến khả năng thai nhi bị dị tật bẩm sinh.

2. Chuẩn bị mang thai nên uống sữa gì?

Sữa bầu được bổ sung nhiều vi chất cần thiết cho sức khỏe bà mẹ và em bé, nhất là những chất dễ bị thiếu hụt khi mang thai như canxi, sắt, axit folic, các vitamin, axit béo có lợi cho não như omega 3, omega 6, DHA, ARA… Tuy nhiên, để những “dưỡng chất trí tuệ” này phát huy hiệu quả, chúng cần được bổ sung theo một tỷ lệ và hàm lượng tối ưu chứ không phải cứ bổ sung càng nhiều càng tốt.

Chuẩn bị mang thai nên uống sữa gì?
Chuẩn bị mang thai nên uống sữa gì?

Theo kinh nghiệm của các chị em trên hội mẹ bỉm sữa:

“Mình thấy là nếu không ăn được gì thì uống sữa là cách tốt nhất để bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu, tuy nhiên nhiều mẹ bầu cảm thấy rất khó uống vì mùi vị không hợp nên gây cảm giác khó chịu. Nhưng sữa bầu có nhiều vị lắm, như mình thì chọn vị socola và mình thích uống khi sữa được làm lạnh 1 chút. Sữa bầu enfamama cũng là sự lựa chọn tốt đó, mình dùng thấy hợp và lên cân tốt nữa.”

(Hoanang – Hà Nội)

“Lúc mang thai 2 bé mình cũng uống Enfamama vị socola, đều đặn ngày 2 ly. mặc dù lúc trước rất sợ mùi sữa, mang bầu càng sợ hơn nhưng uống vị socola thì thấy hoàn toàn bình thường, chứ không phải nhắm mắt nhắm mũi như nhiều mẹ nghén”

(Lê Anh – Bà Rịa Vũng Tàu)

“Sữa hợp với mẹ bầu khi thấy mình tăng cân đều, khỏe mạnh không táo bón. Enfamama là loại sữa dễ uống ít ngọt hơn nhiều loại. Đa số chị em khi mang bầu hỏi sợ nhất điều gì đó là sợ uống sữa vì trong sữa bầu rất nhiều chất đặc biệt là canxi, sắt nên khó uống nhưng ở Enfamama vì có mùi thơm dễ chịu nên khi ai uống rồi sẽ quen và không sợ ngán”

(Thùy ANh – Ba Đình)

3. Trước khi mang thai cần uống bổ sung thuốc gì?

Trước khi mang thai cần uống bổ sung thuốc gì?
Trước khi mang thai cần uống bổ sung thuốc gì?
  • Axit Folic:

Chức năng cần thiết cho sự phát triển và phân chia tế bào. Đặc biệt, hậu quả của việc thiếu hụt axit folic ở phụ nữ mang thai sẽ gây ra thiếu máu hồng cầu, nguy cơ sảy thai cao, sinh non, sinh con nhẹ cân, có thể gây nên khuyết tật ống thần kinh thai nhi.

Nhu cầu khi mang thai khoảng 400mcg/ngày để đáp ứng sự gia tăng của quá trình phân chia tế bào cũng như tăng kích thước tử cung. Ngoài ra còn cần cho tổng hợp nhân tế bào Acid Deoxyribo Nucleic (ADN); Acid Ribo Nucleic (ARN); và protein; hình thành nhau thai; số lượng tế bào hồng cầu gia tăng theo khối lượng máu tăng; Tăng trưởng của bào thai; và do tăng thải folate qua nước tiểu trong khi mang thai.

  • Sắt: từ khi có thai đến sau sinh 1 tháng

Sắt cần thiết để tạo hemoglobin mà hemoglobin là thành phần quan trọng của máu. Hemoglobin mang oxy đến khắp cơ thể người mẹ và thai nhi. Sắt có mặt ở hầu hết các loại thực phẩm đặc biệt là thực phẩm động vật.

Để tránh tác dụng phụ của viên sắt nên uống sau bữa ăn 1- 2 giờ và giúp sắt hấp thu được tốt nên tăng sử dụng những thực phẩm chứa nhiều vitamin C.

Sắt chống được các nhiễm khuẩn, virus xâm hại cơ thể vì sắt cũng là thành phần của một enzym trong hệ miễn dịch, sắt giúp biến đổi Betacaroten thành vitamin A, giúp tạo ra Colagen (chất này gắn kết các mô cơ thể lại với nhau).

  • Canxi

Một thai phụ cần 1.000-1.200mg canxi mỗi ngày. Điều này giúp cung cấp đủ nhu cầu canxi trong thai kỳ sẽ giúp tạo thành và phát triển bộ xương thai nhi mà vẫn đảm bảo toàn vẹn bộ xương bà mẹ.

Một số thực phẩm có chứa oxalat và các loại hạt ngũ cốc chứa phytat, cả hai loại này gắn kết với canxi và sắt làm hạn chế một phần sự hấp thu của hai loại chất khoáng này. Vì thế, cũng như sắt thì nên uống canxi xa bữa ăn để tránh hiện tượng này. Ngoài ra, có thể bổ sung từ những thực phẩm như sữa, lá rau xanh đậm, tôm đồng, cá nhỏ ăn cả xương.

Tóm lại, Với bài viết ở trên là cung cấp đầy đủ các kiến thức cần thiết cho mẹ trước khi mang thai cần chuẩn bị những gì? Các thực phẩm giúp cung cấp cho cơ thể để bổ sung axit folic, sắt, canxi, vác-xin cần tiêm phòng trước khi mang thai. Chúc các mẹ có một sổ tay kiến thức mang thai như ý đồng hành cùng Viknews.com mỗi ngày.

Chia sẻ
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •