xe-dap-tap-elip

Xe đạp tập gym – Thiết bị phòng tập ngay tại nhà bạn

Xe đạp tập gym là gì? 

Chắc hẳn đối với các gymer thường xuyên đến phòng tập, chiếc xe đạp tập gym không còn xa lạ gì. Bạn thích tập trên xe đạp này, nhưng đôi khi phòng gym đông người, hết máy thì phải làm sao? Bạn đã bao giờ nghĩ đến việc sở hữu cho riêng mình một cái chưa?

Elipsport mang đến cho bạn chiếc xe đạp tập gym chất lượng cao, thiết kế tinh tế nhưng không kém phần khỏe khoắn, là người bạn đồng hành tin cậy trong công cuộc cải thiện sức khỏe bản thân và gia đình.

Xe đạp tập gym - Thiết bị phòng tập ngay tại nhà bạn 1

Lợi ích sức khỏe xe đạp tập gym mang lại là gì?

Giúp bạn giảm cân, vóc dáng thon gọn.. Khi đạp xe, vùng bụng, lưng và chân là các bộ phận được tác động nhiều nhất. Tập cường độ càng cao thì mức độ tiêu hao calo càng lớn. Nhờ vậy, cân nặng sẽ giảm đáng kể nếu bạn chăm chỉ tập luyện thường xuyên, đúng giờ.

Giúp hệ cơ xương khớp dẻo dai. Khi đạp xe chân phải hoạt động liên tục, đồng nghĩa các khớp ở chân và hai bên hông cũng phải hoạt động theo. Điều này giúp các khớp được bôi trơn, tránh khô xương khớp dẫn đến loãng xương và nhiều bệnh lý về xương khớp khác. 

Giúp tim khỏe. Hệ tim mạch đóng vai trò vô cùng quan trọng. Cơ thể vận động tích cực hàng ngày giúp điều hòa nhịp tim, tăng cường lưu thông máu. Những người có tiền sử bị huyết áp cao cũng nên thử môn xe đạp tập gym này để đẩy loại bỏ những nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe.

Đạp xe giúp cải thiện trí nhớ. Người trung niên, cao tuổi nếu muốn cải thiện trí nhớ thì hãy tìm đến những môn thể thao nhẹ nhàng, phù hợp như đạp xe, tập dưỡng sinh,… Cơ thể khỏe từ bên trong sẽ giúp các dây thần kinh não bộ cũng được khỏe theo. Điều này đã được chứng minh bằng nhiều nghiên cứu khoa học.

Cần lưu ý gì khi dùng xe đạp tập gym?

Khởi động 5-7 phút trước khi đạp xe. Dù là môn thể thao nào đi chăng nữa, việc khởi động giúp bạn làm nóng cơ thể, cơ bắp dần làm quen với vận động và sẵn sàng cho những bài tập kế tiếp.

Kiểm tra các chi tiết của xe trước khi tập. Hãy quay thử bàn đạp xem xe chạy đều không, ngồi lên thử và điều chỉnh kháng lực sao cho phù hợp với cường độ hoạt động mong muốn của bản thân. 

Đạp từ chậm đến nhanh dần, tăng tốc từ từ. Tuyệt đối không nên vừa ngồi lên là đạp nhanh luôn. Bởi vì, vừa không tốt cho xe lại vừa khiến cơ chân nhanh bị mỏi, khiến bạn khó tiếp tục buổi tập tại nhà hiệu quả được.

Kết bài

Với những lợi ích sức khỏe bất ngờ mà xe đạp tập gym Elipsport mang lại, bạn không cần phải tốn tiền ra phòng tập mà vẫn có một vóc dáng cơ thể săn chắc ngay tại nhà! Hãy đến Elipsport để trải nghiệm nhé!

  •  
    1
    Share
  •  
  •  
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •